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养生杂志故事总汇|除了这些还有什么不能吃的？，坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果

坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果 。 寒凉的水果一般会影响产后的恢复 ， 一般不建议食用 。 如果产妇想吃 ， 最好少量食用或者用热水烫过再吃 。 要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果 。 寒凉的水果有哪些？
1、西瓜
味甘、性凉 。 虽然味道甘甜 ， 是消暑降温的佳品 ， 但因其性凉 ， 多吃易伤脾胃 。
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2、梨
梨是凉性水果 ， 一般不建议月子期间吃 。 但是梨有很好的清火功效 ， 用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的 。
3、柿子
柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。 产妇本来就容易便秘 ， 所以最好不要食用柿子 。
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4、桔子
桔子味酸、性凉 。 脾胃虚寒、风寒感冒 ， 在生理期和坐月子时均不宜食用 。
5、哈密瓜
哈密瓜属于寒凉水果 ， 产妇坐月子期间身体虚弱 ， 尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪 ， 哈密瓜最好不要吃 。
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6、不宜食用生冷硬的食物
上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环 ， 寒则凝固血液 ， 使身体的血液循环不畅 ， 影响恶露的排出 ， 还会使导致消化不良 ， 胃肠功能失调 ， 出现腹泻等 。 因此 ， 新妈们千万别吃生、冷、硬的食物 ， 生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等 ， 硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚 ， 这些食物都是产妇要避免食用的 。
7、不宜食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的 ， 吃多了容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。 这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物 。
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8、不宜食过咸食品
过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。 但也不可忌盐 ， 因产后尿多、汗多 ， 所以排出的盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。 过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等 。
9、忌食酸涩收敛食品
【养生杂志故事总汇|除了这些还有什么不能吃的？，坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果】坐月子期间 ， 不宜吃酸涩收敛类食品 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。 这类食物有莲子、柿子、乌梅等 。


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