读职场|想拥有“臀神”刘太阳般的丰满臀部，只须坚持4个全方位臀肌动作
大家好 ， 我是猫老师健身！
刘太阳,世界旅游小姐冠军 ， 环球旅游皇后 ， 环球旅游推广大使 ， 汽车模特新星 ， 雪花啤酒法宝 ， 最近这个有“中国版卡戴珊”的美女火得不行 ， 特别是她那翘圆臀和括号臀又让她被冠以“臀神”的称号 。
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就在7月份结束的DMS冠军杯奥林匹克资格赛中 ， 有一位宛如“太阳”一般刺眼的小组组 ， 不是参赛选手 ， 而是一名女裁判 ， 这位现场工作人员抢走了600多位参赛选手的风头 。
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从视频中看 ， 这位女裁判带带领着参赛选手走上台之后 ， 在台下进行专业的指导 ， 短短的十几秒钟 ， 让大家的目光都集中在了她的身上 ， 在600多位参赛选手中脱颖而出 ， 成为了全场最亮的焦点 。
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这位DMS冠军杯奥林匹克资格赛裁判小姐姐 ， 名叫刘太阳 ， 人如其名 ， 真的宛如“太阳”一般耀眼夺目 ， 178的大长腿 ， E罩杯的胸围 ， 尺度的瓜子脸 。
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刘太阳之所以能受邀加入DMS冠军杯的裁判团 ， 当然不只是由于她出众的外表和身材 ， 还跟她的硬实力有关 ， 事实上 ， 年纪轻轻的她 ， 早已拥有诸多成功的标签：
UP品牌形象大使世界旅游小姐冠军环球旅游皇后环球旅游推广大使2019 Musclemania 女子比基尼全场亚军
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刘太阳最为吸引人和刺眼就是翘圆臀和括号臀 ， 被冠于中国版卡戴珊 ， 臀部不但挺翘而且两侧丰满没有一点凹陷 。
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许多人会很好奇 ， 她的臀部是怎么练成的呢？ ， 要先从臀部肌肉开始了解 。
一、臀部的肌肉组成：
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌、和臀小肌组成 。
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臀大肌是臀肌中最重要的肌肉 ， 它的主要功能是臀部的舒展和在日常流动和体育运动中起着支撑的作 ， 在跳跃和快速启动时都会被用到；臀大肌也是大多数运动项目中使用最多的肌肉 ， 好比100米短跑、跳高等 。
臀大肌是臀肌中最大的一块肌肉 ， 假如想要丰满的臀部（翘圆臀）和让臀部挺翘（不下垂） ， 那么臀大肌练习是重点 。
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臀中肌（臀小肌）的功能是外展髋关节 ， 且在日常流动和体育运动中起着稳定性作用 ， 因此在需要横向动的流动中会被用到 ， 好比韵律体操、跳舞等 。
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假如想拥有“括号臀”（两侧减少凹陷） ， 那么不要忽视臀中肌、臀小肌（外展肌群）的练习 。
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