养生不只是生活|很多人认为龙眼和荔枝功效差不多，其实差距很大，你知道吗
龙眼和荔枝都是我们日常生活中经常会吃到得到东西 ， 很多人觉得两者其实差不多 ， 但是实际上两者差距的很大 。 
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龙眼 。
龙眼鲜食或烘焙后干吃泡茶煮汤都可以 ， 自古就为滋补佳品 。
龙眼的营养价值很高 ， 龙眼的营养成分确实非一般果品可比 ， 在每百克果肉中 ， 含糖量百分之十七 ， 粗蛋白百分之十五 ， 此外还有一百一十八毫克的磷 ， 三十毫克的钙 ， 四点四毫克铁以及丰富的维生素C和B等 。
龙眼果核含淀粉百分之七十以上 ， 每百斤可酿制三十七度烧酒三十多斤 ， 而且龙眼还是制造高级活性炭和糊精的好原料 。 此外尚含皂素、脂肪及鞣质等成分 ， 药用有收敛止血之功 。
龙眼性味甘、平、无毒 ， 主要功用为开胃益脾 ， 养血安神等等 。
古代有一味归脾汤 ， 就是以龙眼肉为主要材料配制而成 ， 因此龙眼的药用价值更大一些 。 
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荔枝 。
荔枝主产福建、广东、广西、四川等地 。
古人推崇荔枝 ， 甚至把它称作人间仙果、佛果 ， 早就有 ， “一袭红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”的典故 。
我国民间一向把荔枝干和桂圆当作重要滋补果品 。 荔枝性味甘、酸、温 ， 入脾、肝经 。 其果肉中 ， 含葡萄糖高达百分之六十六 ， 此外尚有果糖、蔗糖以及较丰富的维生素C、B、A原以及柠檬酸、叶酸、苹果酸等等 。
中医临床常用的荔枝核 ， 也是散寒祛湿之品 ， 肝经血分良药 ， 其功用也有散滞祛湿寒等等 。 
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【养生不只是生活|很多人认为龙眼和荔枝功效差不多，其实差距很大，你知道吗】荔枝和龙阳也有相同之处 ， 也有不同之处 ， 都有自己的特色 。
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