生活养生|养好阳气胜吃补药！常按五个“生阳穴”，一年少生病( 二 )
而大椎穴刚好在衣领的上面 ， 是吹空调最容易着凉的位置 。 这里一受寒 ， 容易头痛、嗓子痛、打喷嚏 。
这时候我们可以搭配一条薄围巾把脖子和大椎穴保护起来 。
03
弹弹手指
针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群 ， 可以用“弹指法”来缓解 。 中指指尖有一个中冲穴 ， 它是心包经的穴位 ， 常弹中指指尖 ， 可以很好地刺激心包经 ， 促进血液循环 ， 由此而缓解手脚冰凉的症状 。
做法：用双手拇指扣住中指 ， 用力弹出去 ， 次数不限 。 此法操作简单 ， 平日若有闲暇时间 ， 就可以操作 ， 在每天中午心经当令之时做 ， 可以很好地提升阳气 。
04
多晒太阳
中医认为“背为阳 ， 腹为阴” 。 背部的脊柱是督脉的所在 ， 督脉主一身阳气 ， 被称为“阳经之海” 。 所以 ， 想养阳 ， 可以从后背开始 。
阳气不足的人晒晒后背 ， 可以迅速缓解手脚冰凉的现象 。
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