育儿知识笔记|买牛奶多注意，配料表里有“这两样”，都是“假牛奶”，少给娃喝牛奶被我们称之为

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牛奶被我们称之为“人人喝得起的营养品” ，特别对于孩子来说，是公认的“天然补钙食品” 。很多孩子从小就开始喝，家长就是希望他能够长高个。但是，有没有想过这样一个问题，孩子喝的都是真牛奶吗？

现在市场上很多“假牛奶” ，因为都是打着牛奶的旗号，所以说很多时候让人傻傻分不清楚。但是乳饮料和牛奶是有真正的区别的，特别是在营养成分上。无论是从原料、含钙量还是蛋白质方面比较，乳饮料都比牛奶差的多。
就像是蛋白质的含量，纯牛奶蛋白质的含量是100ml≥2.9克，然而乳饮料只有100ml里面1克。并且，乳饮料中含有很多其他的添加剂，像是白砂糖、食品添加剂等等。因此，乳饮料是不能够代替牛奶的，孩子也要少喝这类牛奶才可以。

那我们在购买牛奶的时候，应该如何区分纯牛奶还是乳饮料呢？其实看配料表就能一目了然了，如果出现“这两样” ，那么它一定就是乳饮料了。一定要少买给孩子喝才行，家长们要记住了。

在配料表中首位是水，接着是白砂糖，往后才是生牛乳或者是奶粉，那么这就是标准的乳饮料了。配料表是按着含量高低排序的，如果排在首位的不是生牛乳，那么就说明它不是真正的牛奶。真正的牛奶是不会有“水”和“糖”这两种的，如果有那么就是乳饮料了。

其实要想给孩子补充营养，不单单只有牛奶，像是我们平时饮食的时候，很多食物也是含有钙质，可以帮助孩子补充钙元素。
【育儿知识笔记|买牛奶多注意，配料表里有“这两样”，都是“假牛奶”，少给娃喝】2. 还有一种就是，配料表中第一位是生牛乳，但是后边有很多其他的添加成分，这种的就是调制乳。其实调制乳，还不能称之为真正的牛奶，因为它是多种配料组合而成的。这样一来，营养就会大大打折扣了，所以说这一类也不建议购买哈。

3. 我们能够看到配料表中，只有牛奶或者是生牛乳才是真正的牛奶。而且纯牛奶只有这一个配方，所以大家都要擦亮眼睛才行。所以，现在大家对于牛奶是不是有了更深的了解了。下次去购买牛奶的时候，一定要好好对比一下配料表才可以。对于乳饮料我们一定不要买给孩子喝，不但起不到补钙的作用，还有可能引发其他的症状。