揽月Daily|秦岚自曝不敢参加《浪姐》，她怕什么？( 二 )

那时，我连和闺蜜聚会，都不敢多说话：“万一我说错了呢”、“他们会不会觉得我说话太肤浅”、“我眼界没她开阔，观点也太狭隘了”……
扛着“她会怎么看我”的压力，布满“还是算了吧”的沮丧，然后坐立不安地看着大家说笑讨论，仿佛这样便能端起深沉的范儿，不叫人轻看。
可见“人一害怕，就会装腔作势” ，这话说的一点不错。

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记得有一次我参加晚宴，看似平静的坐在那里，心里却用所有人把自己否定的彻彻底底：用最成功的的企业家，否认自己赚钱的能力；用全场最美的女孩，否定自己的外貌；和女神比气质，与歌手较唱功……
最后，我在这样的否定中陷入世界崩塌的低落中，内心只觉得自己“不配坐在这里” ，险些逃到厕所大哭一场。
彼时，我总不自觉地拿所有人的优点来否认自己，内心如同漏了气的气球，怎么都没办法扬起斗志，常偏激的想“我怎么如此差劲” ，满身戾气自我攻击。
意识到情况不对，我开始改变自己：解答读者疑问，在大家的反馈中获得认可；精进喜欢的绘画，每周的涂鸦竟总能得到赞赏……
当这些外界认同逐渐积累后，我的心态也开始从想要别人赞赏，变成了自我欣赏。
心态转变后，因合理饮食减掉的赘肉、坚持擦体乳而细润的皮肤、每天给女儿讲睡前故事换来的甜吻，都在逐渐夯实着我的认同感。这些小事，造就了现在的我，不找借口、挺住不崩的我。
事实上，探一探内心，我并非一文不值，别人的成就也不是轻易得来。
在这光鲜的皮相之下，藏了世间的许多不可捉摸的运气，细说从头，抽丝剥茧，到最后也都是坚信的回馈罢了。
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诚然，每个人都有不那么精致明媚的一面，脸上的皱纹、斑点，腰间小腹的赘肉，以及那些阴暗的小情绪，这都在正常不过。就像我们面对未知的生活，都会有紧张、无措、匮乏和恐惧。
若你曾陷入仓皇无措，被言论左右，那也请将这“软弱”看做是一段必经过程。即使没有练成金钟罩铁布衫，也不要轻易否定自己。
周国平曾说过：“你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，你的精神一定要有一个宁静的核心，这样一切外界的诱惑与热闹就成了无关之物。 ”
解题思路在于，永远不要把自己关在自我质疑的暗匣里。去穿越它们，获得成长和智慧后，你会发现看待自身境遇的角度一定与之不同。

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前面说到的那些我曾遇到的困扰，后来我完好无损的走出来，我总结了一些经验分享给读者们，希望会给你们些许帮助。

学会拿回对自己的控制感。

不敢发表言论，根源在于是不信任自己，无法掌握自己的生活节奏。
破局之道，在于一点点拿回生活的掌控权。从断绝让自己感觉糟糕的习惯，抛掉不喜欢的赘肉，舍去无用的好心开始，逐渐拿回自己的控制感。
那时你会发现，渺小如我也可以看到天地广阔，而自己掌舵人生，将是另一番美好滋味。

将自我质疑转化为动力的能力。

自我质疑有两面性，一个是让人停滞不前的负面情绪，一个是催人上进的正面态度。
当发现某些方面自己不满意时，要学会自我和解，自我激励，自我满足，告诉自己会把缺点努力变成优点，也知道优点会一直闪耀。
曾有读者问我：“人生是一场自我欺骗还是自我和解？”
我想说这个选择的按钮在自己手中，修炼“化负为正”的扭转能力是一生的课题。