健康王医师|女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养颜，增强体质！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不想成黄脸婆 ， 要坚持吃3种食物 ， 美容养颜 ， 增强体质！
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1、柠檬
柠檬历来深受人们的喜爱 ， 尤其是女性 ， 更是每天泡上一壶柠檬水 ， 喝上几杯 ， 即补充身体所需要的水分 ， 又补充维生素C 。 除此之外 ， 每天喝一杯柠檬水 ， 对身体还有这些好处 。 
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2、苹果
【健康王医师|女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养颜，增强体质！】苹果大家都吃过 ， 很多人都是洗干净或者削掉皮直接食用 ， 现在告诉你 ， 苹果煮着吃更营养！煮苹果 ， 其中的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 可以加快新陈代谢 ， 减少脸部色素的沉积 ， 会让人们的皮肤润滑柔嫩 。 
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3、土豆
土豆又称马铃薯 ， 是我们日常生活中经常能吃到的一种食物 ， 土豆中含有丰富的膳食纤维 ， 有助促进胃肠蠕动 ， 帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 ， 非常适合减肥的人吃 。
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