女性健康|?女性久坐不动也能导致不孕？
北京联盟_原题是：?女性久坐不动也能导致不孕？
李茉是一个典型的白领女性 ， 工作非常拼命 ， 基本上从早上到晚上都是在工作 ， 对于这样的生活 ， 她并没有感到疲惫 ， 而是觉得很充实 。
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但是结婚2年后 ， 李茉备孕却迟迟没有怀孕 。夫妻俩一同去医院检查 ， 结果是李茉气滞血淤导致淋巴栓塞 ， 致使输卵管不通 。医生分析 ， 原因是李茉工作的时候久坐不动 。医生建议 ， 李茉每天抽半个小时来做运动 。后来经过调理 ， 半年后李茉终于怀孕了 。
白领女性 ， 由于长期久坐 ， 月经前及月经期常有剧烈疼痛 ， 这是因久坐加上缺乏正常运动 ， 以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞 ， 使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系 ， 形成子宫内膜异位症 ， 这些都是不孕的原因 。
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白领们可以这样安排运动：
1、每天运动一小时或者半小时 ， 都可以让我们的身体保持健康的状态 。
2、如果没有足够的时间运动 ， 上班的时候可以多跑几趟厕所 ， 让身体尽量活动一下 。
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3、走楼梯：楼层比较低的 ， 上班的时候尽量不要搭电梯 ， 如果楼层比较高的 ， 可以选择提前下电梯 ， 然后走楼梯到公司 。
4、吃完饭后不要立刻坐下 ， 可以站着或者在宽阔一点的地方走走 。
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5、调整自己的坐姿 ， 不要弯腰驼背 ， 工作了一定时间后 ， 可以活动一下颈椎 ， 眼睛可以看远一点的地方 。
6、饮食也要合理调配 ， 记得补充维生素和蛋白质 ， 多喝茶 。
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（编辑：汤剑文）
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