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铲史官121|人过40，这3个地方越“干净”，身体健康，寿命也长！

孔子说过：人到四十而不惑！人这一辈子 ， 过了40岁这道坎 ， 经历了年少轻狂的洗礼 ， 也尝尽了社会的心酸苦楚 ， 这个时候也就是“大惑”的时候了！
40岁之前该实现的也实现了 ， 实现不了的估计这辈子也不可能了 ， 所以40岁以后 ， 很多人不再去追求虚无缥缈的东西 ， 而更在意自己的身体 。
铲史官121|人过40，这3个地方越“干净”，身体健康，寿命也长！
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特别是人过40之后 ， 身体的各项机能开始老化 ， 若不注意保养 ， 疾病很容易找上门来 ， 所以人过四十要知道：
这3个地方越干净 ， 代表着身体越健康！寿命更长！
一、肺
正所谓“人活一口气” ， 自然界很多动物都是靠肺呼吸的 ， 所以肺的重要性 ， 我们有目共睹 。
肺“干净”至关重要
那么我们平时该如何养肺呢？
养肺离不开吃 ， 食疗上说：白色入肺 ， 所以多吃白色的食物最有利于润肺：
百合：炎炎夏日 ， 百合有利于降暑的同时还能润肺止咳 ， 有一定的抗癌作用；
银耳：不仅可以润肺养胃 ， 还能帮助肝脏排毒；
白萝卜：可以清肺化痰 ， 有助肺气通畅；
梨：梨子润肺通津 ， 还有去火解毒的功效 。
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二、肝
肝是人体最大的器官 ， 我相信发明“心肝宝贝”这个词的人一定深刻认识到了肝的重要性 ， 肝作为人体的解毒器官 ， 像个不爱说话的孩子 ， 有了不适也隐忍不发 ， 默默承受 ， 到了发现的时候 ， 已经到了异常严重的地步 。
肝不好 ， 人也容易衰老 ， 养肝需趁早 ， 那么平时应该如何养肝呢？
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护肝必吃三大“宝”
1、绿豆：在夏天绿豆不但可以起到清热下火的功效 ， 自身还含有丰富的胰蛋白酶抑制剂 ， 能够有效保护肝脏 ， 预防肝癌 。 在食用绿豆的时候建议将绿豆熬成汤 ， 以汁液的形式 ， 效果会更好！
2、菠菜：菠菜中含有一种氧化剂 ， 可以帮助肝脏解毒 。 虽然很多人认为菠菜能补铁 ， 但是菠菜中的铁却很难转换为人体需要的铁元素 ， 所以菠菜补铁的效果不大 。 在炒菠菜之前 ， 建议先焯一下水 ， 这样既可以去掉菠菜中的草酸 ， 又可以保住氧化剂 。
3、西兰花：很多绿色蔬菜都对保护肝脏有很好的效果 ， 但是西兰花却是其中的佼佼者 ， 因为西兰花中的萝卜硫素能够起到预防脂肪肝的作用 ， 所以想要肝脏好 ， 可以多吃西兰花！
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三、血管
血管可以说是保持人体各器官正常运行的重要通道 ， 如果血管出现状况 ， 很有可能造成脏器损伤 ， 人到中年容易患上心脑血管疾病 ， 很多的心脑血管疾病开始都是由于不注意血管“干净”引起的 ，
那么日常生活中如何保持血管干净呢？
铲史官121|人过40，这3个地方越“干净”，身体健康，寿命也长！
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1、多喝茶
很多人喜欢以喝茶来养生 ， 如果喝对了茶既能养生也能养血管
【铲史官121|人过40，这3个地方越“干净”，身体健康，寿命也长！】人过40 ， 养生意味着养健康 ， 养生的作用就像是疫苗一样 ， 减少身体的患病风险 ， 所以上了年纪的中老年人 ， 应该像保养自己的爱车一样 ， 及时保养自己的身体 ， 毕竟身体是革命的本钱 ， 及时保养身体才能让身体各项功能维持正常 ， 从而达到延年益寿的目的！


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