感冒|夏天伤娃睡眠的几种行为，许多宝妈都犯过，希望你没做错( 二 )
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2、多注意户外运动
夏天气温高容易出汗 ， 很多宝妈们怕太阳晒 ， 再加上不想让孩子全身都是汗 ， 所以夏季就很少带他们出去玩 。其实这也是不对的 ， 潮热的夏季是细菌增生很快的时候 ， 孩子可以通过户外运动来增强体质 ， 提高抵抗力 。
而且夏季多出去运动还可以帮助孩子的骨骼发育 ， 有利于长高 。但是也不要选择在太阳直晒时出去运动 ， 容易中暑 ， 建议宝妈们可以选择傍晚太阳不太强烈时出门会比较好 。
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3、合理地使用空调
在夏天里 ， 也并不是代表宝妈们不能在孩子睡觉的时候开空调 ， 而是要合理地使用空调 ， 将空调温度最好调到26到28度 ， 这个温度比较适合孩子睡觉 ， 而且也不容易感冒 。
等孩子舒适入睡后 ， 可以将温度调高并设置定时关闭 ， 不要整晚开着空调 。孩子睡醒后要把窗户打开 ， 置换新鲜空气 ， 保证卧室的空气流通 。
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【感冒|夏天伤娃睡眠的几种行为，许多宝妈都犯过，希望你没做错】写在最后：大人睡觉时都容易着凉、感冒 ， 更何况身体免疫力低的孩子 。所以在孩子睡觉时 ， 也希望各位家长能够多注意一些细节 ， 多花费一些时间去照顾孩子 ， 这样孩子才能安稳地度过这个夏天 。
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