育儿纪录者|产后9天就复工赚钱，如今满脸虚弱惹人心疼，女明星婚后和丈夫AA( 二 )
生活中出现过许多宝妈产后捂月子发生危险的案例 。 广州医科大学的叶敦敏教授指出：
正确的做法是保持屋子内正常的空气流通 ， 宝妈只需要注意避免直接面对冷风即可 。
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●坐月子期间保持个人卫生
传统的坐月子观念认为 ， 在月子期宝妈不能洗澡 ， 不能接触凉水 ， 不能洗头和刷牙等 。
实际上这种做法并不符合产褥期对于产妇保持个人卫生的要求 ， 会对产妇的身体健康造成影响 。 产妇应该在月子期间养成自己爱好卫生的好习惯 。
浙江大学医学院的张文主任建议：适当的开窗通风 ， 刷牙 ， 洗头洗澡能够保证产后免受细菌滋生的困扰 。
注：产后洗头洗澡要点：
时间：自然分娩在产后2~3天 ， 剖腹产在产后5~6天 ， 剖腹产宝妈应该注意术后伤口的恢复情况 。
水温：不宜过冷或过热 ， 以宝妈感觉到舒适为宜 。
技巧：洗头时避免将头发并拢搓洗 ， 洗完后用干燥毛巾擦干 ， 用吹风机吹干即可 。
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●产后营养补充不可少
产妇在产后应该适当补充营养 ， 注意蔬菜和水果的摄入 ， 能够帮助产妇进行维生素和营养物质的补充 。
避免大鱼大肉的大补 ， 减少脂肪的摄入 。 可以适当选择汤类 ， 能够帮助宝妈在产后更好地恢复 。
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