中医林医师|一定要小心身体5处“旱灾”，好多姐妹忽视了，女人秋季保养
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女人是水做的 ， 千万不要出现“旱灾” ， 尤其是在秋季 ， 外界大环境是干的 ， 身体各处缺水 ， 如果忽视调理和保养 ， 势必让身体内环境“旱情”不断 ， 影响容颜 ， 更影响健康！
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女人秋季保养 ， 一定要防身体5处“旱灾” ， 好多姐妹忽视了
1、口干旱
口干舌燥是健康大忌 ， 唾液腺不能正常分泌 ， 影响食欲 ， 干性食物难以下咽 ， 也不能更好的表达 ， 与人沟通 ， 说几句话咽部就感觉冒火 ， 这是口腔干燥的典型表现 ， 因此要不断的补水 ， 就餐的时候汤汤水水都要有 ， 尤其时下正值秋季 ， 气候干燥 ， 身体大量水分蒸发 ， 每天至少补充2000毫升水 ， 切莫等口渴再补水 ， 吃饭之前或就餐过程中多补充些汤品 ， 多摄入新鲜的果蔬 ， 是缓解口腔干燥的直接做法 。
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2、鼻腔干旱
肺开窍于鼻 ， 养肺先护鼻 ， 鼻腔干燥说明身体有肺热 ， 调理思路以清肺热、润肺为主 ， 可以中医推拿肺经 ， 同时多吃梨、百合、芹菜、荸荠、蜂蜜、芝麻等食物 ， 每天保持一段时间的开窗通风 ， 室内空气干燥的话可考虑安放加湿器 ， 极端天气 ， 如空气严重污染等外出可以戴一个口罩 ， 而不要长时间佩戴口罩 ， 给鼻腔适应冷空气的机会 ， 让鼻腔更有抵抗力 。 外出回来 ， 可以用淡盐水清洗脸口、鼻 ， 鼻子轻轻吸水再擤鼻子 ， 可以洗掉鼻部的灰尘和细菌 。
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3、脸干旱
脸和身体其他皮肤干不但容易导致过早出现皱纹 ， 及早进入衰老行列 ， 而且容易造成皮肤瘙痒 ， 注意面部补水、补水还是补水 ， 身体喝水是一个方面 ， 可以为面部做下护理 ， 如黄瓜作为“补水大王” ， 来个黄瓜切片面膜 ， 敷完面膜后 ， 保湿水要上三遍 ， 每次轻拍面部 ， 再涂上保湿营养液 ， 再轻拍面部100下 ， 直到被吸收 。
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4、眼干旱
眼干表现为“欲哭无泪” ， 让别人误认为你“薄情寡义” ， 其实不然 ， 这很有可能是患上眼干燥性角膜结膜炎 ， 这是体内肝火过旺的表现 ， 眼干眼痒眼不舒服 ， 调理或治疗以杀菌和去肝火为主 ， 多喝玫瑰花茶疏肝解郁 ， 忌食辛辣、油炸食品 ， 保证充足睡眠 ， 减少熬夜和用眼过度 。
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5、头发干旱
头发在秋天易缺水 ， 干枯、毛躁 。 脱发现象明显 ， 如果能像对待皮肤一样保养头发 ， 头发会绽放迷人光彩 ， 秋季护发做好清洁头皮的工作 ， 将洗发水在手上搓出泡沫后贴于头皮轻揉 ， 剩余泡沫用于发丝 ， 而护发素是在手上揉搓后放于发丝 ， 而不是头皮 ， 秋季护发素以锁水为主 。 秋季养发可以熬制何首乌粥 ， 起到补肾、护发的效果 ， 原料以何首乌、粳米、大枣和冰糖为主 。
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【中医林医师|一定要小心身体5处“旱灾”，好多姐妹忽视了，女人秋季保养】做个聪明的女人 ， 做个勤劳的女人 ， 做个善于保养的女人 ， 莫等身体各处旱情频发 ， 你才想起来去调理 ， 重视保养 ， 饮食均衡 ， 习惯良好 ， 您会是个健康又美丽的女人！这样的女人有谁不喜欢呢？
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