冬季|八道暖身汤，老人喝滋补孩子喝暖胃，巧手妈妈不可不学，真实用( 三 )
文章图片
5、食材放入砂锅中，加满清水。
6、大火烧开，转小火焖煮半小时。
7、用甘蔗做甜汤，有个好处，完全不用放糖。在焖煮的过程中，甘甜的糖粉析出，融合了桂圆的微涩口感，更增加了马蹄的清冽，饮汤之时再吃上几颗已经汁水饱满的红枣。清热开胃、消食化痰，不失为一款甜蜜的良药呢。
文章图片
七、肉桂热红酒
这是一种很西式的做法，西方人是等晾凉后冰镇饮用，或加入七喜，口感独特。而我们趁热饮用，暖胃提神，特别好喝。
文章图片
需要准备：
苹果1个；橙子1个；柠檬半个
冰糖适量；红酒1瓶（750毫升）
肉桂棒1个；丁香4颗
做法：
1、此热饮少不了一根肉桂，也就是我们常说的桂皮。柠檬、橙子、苹果洗净，去籽不要去皮，切小块。
2、切好的水果块和一瓶红酒混合，倒入锅锅中。
3、开中或煮沸后就转小火，尽可能少蒸发掉红酒。用砂糖也可以，不过花儿觉得冰糖味道更好，有的朋友做这道热饮不放糖，这当然依据个人口感决定。不过建议您首次做，还是放些糖，橙子和柠檬还是比较酸的，所以过酸的口感怕您适应不了。
4、煮的时间，不需要长，大概7-10分钟。看果块，基本都染上红酒色就可以了，这样说明水果的汤汁已经渗透进红酒了。
文章图片
文章图片
八、醪糟圆子桂花汤
文章图片
这种纯靠糯米发酵做出来的醪糟，性温微甜，多喝也不会上火，反而是促进食欲、滋补身体的好食材。花儿喜欢在其中放入小圆子和桂花。自己是个糯米控，买来糯米粉，会加入开水把糯米粉揉成团，再搓成小圆子，入保鲜袋冻起来，这样随吃随取特别方便。做的个头小小的，一个是便于消化，另外就是入口糯香的口感特别好。
而干桂花就更是养生的好食材了，有健胃化痰、生津平肝的作用，其浓郁的芳香气味，更能促进食欲。在接近立冬的日子里，晚上花儿健身回来，最爱喝的就是这碗糯米圆子桂花汤，5分钟就做好，暖乎乎的喝上一大碗，热量低又温补身体，太舒服了。
需要准备：
醪糟米酒3大勺；枸杞20颗
桂花5克；冰糖20克；开水适量
做法：
1、准备好需要的食材。
2、我是用了1大杯水，约600毫升，配3大勺的醪糟米酒，大概200毫升的量，这个比例口感很好。
3、搓成小圆子，还有个好吃，分分钟就能浮起来，很省时。开水里下圆子，等1分钟。
4、倒入醪糟，不断搅拌。
文章图片
5、等圆子浮在表面，醪糟汤再次沸腾的时候，放入适量冰糖。
6、再加入浸泡开的枸杞，一小把干桂花，拌匀后关火焖1分钟，让桂花的香气完全渗透。
7、这么一大盆，花儿一个人轻松就搞定。做过的朋友，都会特别喜欢这碗香味浓郁的甜汤，暖胃又暖身，所以相当值得推荐哦。
【 冬季|八道暖身汤，老人喝滋补孩子喝暖胃，巧手妈妈不可不学，真实用】
文章图片
推荐阅读
- 秋冬季节|护手霜只能冬天用吗
- 防控|高校秋冬季疫情防控
- 战队|街舞选手跑题，王一博没看懂，王嘉尔护犊子，一本正经胡说八道
- 教育部：主要从两方面努力应对今年秋冬季可能发生的第二波疫情|教育部：主要从两方面努力应对今年秋冬季可能发生的第二波疫情
- 教育部：主要从两方面努力应对今年秋冬季可能发生的第二波疫情
- 培训|秋冬季疫情防控大家该从这些细节入手
- 疫情|堵入口补缺口 山西双向发力应对秋冬季疫情防控
- 疫情|紧盯秋冬季疫情防控持续巩固防控成果
- 新冠肺炎|热线回音 ——秋冬季新冠肺炎疫情会不会卷土重来？最新的新冠病毒肺炎诊疗方案有哪些修订要点？12345为您梳理
- |秋冬季新冠肺炎疫情会不会卷土重来？12345为您梳理