年轻|女性想要保持年轻，常吃4种食物，排毒清肠，美容护肤，抗衰老
文章图片
【 年轻|女性想要保持年轻，常吃4种食物，排毒清肠，美容护肤，抗衰老】蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益于健康的营养物质，它还含有磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、美容护肤等功效。
文章图片
秋天必备食材之一是马兜铃 马兜铃是一种能入肾经的中药材，它能提高人类肾功能并能通调水道，平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能，并能防止泌尿系统感染，它能加快人体内多余水分代谢在圆满，因肾炎或肾功能减退，导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝，就能利水消肿能让人体尽快康复。选择科学饮食，身体才会越来越棒。
文章图片
薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。富含膳食纤维，可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢，预防废物累积，从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效，尤其是对女孩子来说有特别人好的功效，还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除色斑，改善肤色。含有丰富的维生素B，对身体十分有益。
文章图片
黑米与普通稻米相比，不仅蛋白质的含量高，人体必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素和维生素等，特别是富含维生素B1、维生素B2等。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，疏通血管，有助于预防血管疾病。黑米中脂溶性维生素特别是维生素E 的含量非常丰富，可以促进新陈代谢。
推荐阅读
- 江苏建湖一面包车内发现一具女性尸体 警方通报：嫌疑人已喝农药自杀死亡
- 旅游|精细化的小红书，年轻人的出游神器
- 首位女情报局长上任 卢旺达政府内阁成员达到半数为女性
- 卫生巾|关注“散装卫生巾”，本质是关注女性权益
- 第一心理|北大女学生服药自杀：PUA专家都是如何操控女性思想的？
- 职场女性|巾帼不让须眉：科技界又多了一位女掌门
- 节约|减少餐桌上的浪费 年轻人要行动起来
- 新资讯|中国新说唱芮雪被规则淘汰，张靓颖做法引争议，只会选年轻弟弟？
- 决议|安理会通过促进女性参与维和等三项决议
- 明星婚姻|44岁马伊琍谈女性的价值：女性的社会价值，是为了活出自己