食物|女性想年轻，不妨多吃此食物，美容养生、延缓衰老，早吃早好
养生 ， 是对身体的一种自我保养 ， 是个人生活理念的一种表现 。养生的形式、具体做法有很多 。最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 ， 保持身体活力 。俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。
海带
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海带中含有一种叫做甘露醇的物质 ， 女性朋友常吃海带能够有效消除身体水肿 。此外 ， 海带中碘元素的含量特别高 ， 对于碘缺乏引起的甲状腺肥大有很好的治疗效果 。如果患有心血管疾病 ， 每天坚持食用海带还可以降低血脂 ， 减少心脏和血管中脂肪的积累 ， 有效预防疾病 。
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山楂
作为含钙量最高的水果 ， 山楂对于大家来说并不陌生 ， 它每百克果肉中含钙52毫克 ， 尤其适合老人和小孩食用 。此外 ， 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类 ， 也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为 ， 山楂味酸甘、性微温 ， 能消食健胃、行气活血、止痢降压 。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效 ， 减肥的人可以多吃 。山楂还能促进子宫恢复 ， 女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常 。
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1.冬瓜
冬瓜有利于减肥瘦身 ， 对于减肥期间的人群可以选择冬瓜 ， 冬瓜是比较好的减肥食物 ， 减肥期间经常吃冬瓜 ， 能起到利水消肿的作用 ， 能够促进人体脂肪的消耗 ， 能够取得比较好的减肥效果 ， 此外 ， 冬瓜中的维生素含量和纤维含量都特别高 ， 这对胃肠蠕动和垃圾排出有特别大的帮助 。并且冬瓜中还有一种特殊的物质叫做葫芦巴碱 ， 这种物质能够抑制体内糖转化为脂肪 ， 对减肥降脂有很好的功效 。#山楂#养生#海带收藏
1.冬瓜
【食物|女性想年轻，不妨多吃此食物，美容养生、延缓衰老，早吃早好】冬瓜有利于减肥瘦身 ， 对于减肥期间的人群可以选择冬瓜 ， 冬瓜是比较好的减肥食物 ， 减肥期间经常吃冬瓜 ， 能起到利水消肿的作用 ， 能够促进人体脂肪的消耗 ， 能够取得比较好的减肥效果 ， 此外 ， 冬瓜中的维生素含量和纤维含量都特别高 ， 这对胃肠蠕动和垃圾排出有特别大的帮助 。并且冬瓜中还有一种特殊的物质叫做葫芦巴碱 ， 这种物质能够抑制体内糖转化为脂肪 ， 对减肥降脂有很好的功效 。
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