早餐|早餐别吃包子油条了，试试这懒人做法，5分钟搞定，巨省事超好吃
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早餐别吃包子油条了 ， 试试这懒人做法 ， 5分钟搞定 ， 巨省事超好吃！三明治其实是一种很广义的说法 ， 在西方国家 ， 任何一种面包或面卷 ， 都可制成三明治 ， 也是一种超级简捷的快餐 ， 里面可以夹上任何自己喜欢的蔬菜、水果、酱、肉、肠 ， 总之自己喜欢就是最好的！
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每次孩子知道早餐吃的是三明治 ， 总是很开心 ， 在他们心中 ， 三明治与汉堡都是最好吃的 ， 个人觉得三明治与汉堡比 ， 似乎更简单一些 ， 而且吐司片比较薄 ， 做出来的三明治 ， 孩子拿起来会更方便吃 ， 而且简单零失败 ， 我家三天两头准要吃上一次三明治 ， 当然了 ， 每次做的都不一样 ， 要换着花样做 ， 这样既能然孩子解馋 ， 又能每次都吃出新鲜感 ， 喜欢的朋友就试试吧！
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培根鸡蛋三明治
食材：吐司4片 ， 培根2片 ， 鸡蛋2个 ， 奶酪2片 ， 沙拉酱适量
制作方法：
1锅加热 ， 加入少许橄榄油或者食用油 ， 加入两个鸡蛋 ， 鸡蛋表面可以撒少许盐和胡椒粉 ， 一面凝固就可以翻面了 ， 两面都煎金黄凝固就可以出锅备用了 ， 喜欢吃全熟的可以多煎一会
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2不用刷锅 ， 直接把培根加入锅中 ， 两面多翻几次 ， 让两面都煎熟 ， 装盘备用
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3煎完培根的锅要刷干净 ， 锅中再加少许橄榄油 ， 把吐司片放锅中 ， 两面煎一下 ， 表面稍微有点硬就行
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4取出一片吐司 ， 加入一片奶酪 ， 加入一个煎蛋 ， 再加入煎熟的培根
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5挤上沙拉酱 ， 没有沙拉酱可以换成番茄酱 ， 或者自己喜欢的酱类 ， 实在没有也可以不放
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6最后再盖上另一片吐司片 ， 稍微用手掌按一下 ， 让每个食物都粘合在一起 ， 切片后就可以来吃啦 ， 好香啊 ， 如果自己喜欢吃一些水果或者蔬菜都可以加进去 ， 营养更加丰富哦
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小贴士：
1、这次做的三明治用的吐司片中添加了玉米面 ， 大家都知道 ， 玉米是世界公认的“黄金作物” ， 其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首
2、玉米面中含钙、铁质较多 ， 可以经常用玉米面做成各种面食 ， 玉米面中丰富的膳食纤维 ， 能促进肠蠕动
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