延年益寿|男性身体一些部位毛发较多，或你的生命线比较长，一起对照一下吧( 二 )
文章图片
文章图片
多做深蹲
有很多男人是喜欢运动的 ， 而运动的中有些男人尤其喜欢做深蹲这一运动 。因为通过深蹲不仅可以达到提臀的作用 ， 最重要的是起到锻炼肾脏的作用 。当男人在深蹲的过程中 ， 会不断的锻炼你的大腿肌肉 ， 如果男人在45岁后 ， 还能一口气做出好几个深蹲 ， 说明身体真的很不错 。不仅说明肺活量好 ， 还提高了肾脏功能 ， 促使血液流动、循环好 ， 身体就更加健康 ， 自然会给长寿加分 。
文章图片
文章图片
睡够八小时
现在的人因为生活比较丰富 ， 尤其是夜生活 ， 有的人拿年轻当做筹码 ， 不管不顾 ， 先玩着 ， 有觉都不睡 。其实 ， 睡眠对人是非常重要的想 ， 而且一般情况下都要保证睡够8小时 。因为 ， 一个人睡眠不足会导致生活质量下降 ， 还会引发身体和精神疾病 。因此 ， 良好的睡眠是健康的保障 ， 如果能保持8小时的睡眠 ， 且睡眠质量好 ， 不但可以保持大脑良好的功能 ， 还能增强身体的免疫力 ， 延缓衰老 ， 给长寿加分 。
文章图片
文章图片
习惯多喝水
人的身体大部分是由水组成的 ， 因此 ， 我们一天要喝够足够的水 ， 而一天八杯水是一个人一天最基本的标准 。为什么喝水会成为男性长寿的因素之一呢？这是因为男人一天多喝水 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 更容易排出身体的有害毒素 ， 同时多喝水对于肾脏和前列腺都有很好的保护功能 ， 身体更健康 ， 也就会给长寿加分 。
推荐阅读
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 男性健康|独肾患者输尿管结石致肾功能不全，专家：有的结石不能拖
- 民福康健康|每周吃三次方便面跟三周吃一次，有何区别？身体会发生什么改变？
- 崆峒养生汇集|透支身体是最愚蠢的事情，活了这么多年才明白
- 内分泌疾病,延年益寿|医生说了句大实话：决定寿命长短的，不是衰老和疾病，而是这些
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 皮肤疾病|身体不好，皮肤会有提醒！稍微一碰，就有淤青，小心这5方面
- 爱你的人|想知道一个人还爱不爱你，身体最诚实
- 呦爱星座|身体有HPV感染的人，何时能怀上宝宝呢？
- 发型|衣服修饰身体，发型修饰脸型！自己到底适合哪种发型？