中医朱医师|适合常吃以下食物，补充营养，改善体质，早吃早好，年过40
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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西兰花炒鸡蛋
西兰花是我们餐桌常见的美食 ， 但西兰花和鸡蛋一起炒大家吃过吗？这道菜非常的清新爽口 ， 不仅营养丰富 ， 由于此菜的热量很低 ， 还有利于许多小姐姐减肥 ， 而且此菜之中的植物纤维成分很多 ， 有助于肠道的洁净 ， 帮助人们排出毒素 ， 清洁肠道 ， 相当于天然的清洁工 ， 便秘症状好了 ， 肚子空空了 ， 而且会让你的胃口变好哦 。
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香菇炒韭菜
【中医朱医师|适合常吃以下食物，补充营养，改善体质，早吃早好，年过40】香菇是菌中最美味的蔬菜 ， 和韭菜一起炒 ， 鲜香扑鼻 ， 非常适合下饭来食用 ， 有助于调理脾胃 ， 改善消化道功能 ， 让你的胃口更佳 ， 而且还能够增长身体的免疫力 ， 缓解身体的虚弱症 ， 早食早受益 。 你们有没有吃过此菜呢？
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苹果
苹果作为最常见的水果之一 ， 深受男女老少的喜爱 ， 含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素 ， 可以帮助增加大脑动力 ， 促进血液循环等 ， 还可以提高注意力和记忆力 ， 且含有锌元素 ， 还可以有效增强体质 ， 另外苹果中含有的磷元素和铁元素 ， 能补血益气 ， 排毒润肤 ， 还有补脑消除情绪的作用 。
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香蕉
香蕉富含营养 ， 它是淀粉质丰富的有益水果 ， 属高热量水果 ， 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 还含有多种微量元素和维生素 ， 可以增强对疾病的抵抗力 ， 并补给均衡的营养 。 还含许多纤维 ， 可以帮助排毒燃脂 ， 滋养肌肤 ， 越吃越年轻 。
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