健康人民网|21岁女学生确诊胃癌晚期，医生直言：不懂得爱惜自己，胃病找上你( 二 )
起得很早 ， 赶去上班打卡 ， 早餐买不到 ， 所以通常在中午和晚上吃很多直到我能吃够为止 。 另外 ， 晚上还要吃点心 。 长期以来 ， 这对胃的健康会有很大的危害 ， 因为暴饮暴食会使胃膨胀 ， 变得越来越大 ， 吃得太多后就感觉不饱 。 胃粘膜扩张 ， 导致胃损伤 。
3、不要太晚吃饭
晚餐晚了 ， 经常吃晚饭 ， 或者晚餐吃得饱 ， 都会对胃造成很大的伤害 ， 因为我们睡觉的时候 ， 胃也需要休息 。 如果胃内食物过多 ， 会加重胃的负担 ， 容易引起胃不适 ， 最终导致胃病 。
4、不要久坐
久坐会使胃肠蠕动功能下降 ， 不利于胃的消化 ， 容易出现消化不良、反酸、打嗝、便秘等 ， 建议久坐工作的人应该每1-2小时站起来走一走 。
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