补水|“秋老虎”+末伏 防暑、补水两不误
8月15日 ， 迎来今年暑伏里的末伏 。 此后 ， 环境温度和湿度都将逐渐下降 ， 但距离凉爽的金秋还有一段时间 。 专家提醒 ， 末伏时节 ， 盛夏余热未消 ， 很多地区仍处在闷热的气候中 ， 公众依然要注意防暑 ， 及时补水 ， 起居有节 。
据专家介绍 ， 初伏和末伏都是10天 ， 中伏天数不固定 ， 有的年份10天 ， 有的年份20天 。 就今年的暑伏来说 ， 中伏是20天 。
由于末伏必须在立秋之后 ， 所以民间有秋后一伏的说法 。 立秋虽然过了 ， 但受西太平洋副热带高压影响 ， 仍会有一段时间暑热难耐 ， 民间称之为秋老虎 。
【补水|“秋老虎”+末伏 防暑、补水两不误】末伏时节 ， 面对秋老虎 ， 公众如何养生更健康？罗澍伟表示 ， 饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主 ， 可多吃一些清热、健脾、润燥的食物 。 （新华社）
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