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儿童饮食|添加辅食后，宝宝吃啥拉啥、便秘，这些问题正常吗？怎么处理？


文|媛妈育儿日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
通常状况下 ， 宝宝到了6月龄左右 ， 就可以添辅食了 ， 以保证对营养物质更丰富的需求 。
然而 ， 真正添加了辅食之后 ， 家长们会发现更多问题随之而来 ， 尤其是大便这件事 ， 跟平常相比很不正常 。 比如“直肠子” ， 吃啥拉啥；便秘 ， 好几天都不见排便 。
其实呀 ， 这都是因为新手上任 ， 没掌握好正确添加辅食的方法导致的 。
那这些问题正常吗？怎么处理？不了解没关系 ， 就让我们各个击破吧 。
吃进去的食物 ， 宝宝几乎没有消化 。
比如小婴儿吃了青菜、玉米 ， 拉出来的就是碎菜叶、玉米粒 ， 好像这些食物就是进胃肠道里免费参观了一圈；吃了叶菜 ， 便便的颜色就变深变绿 ， 吃了胡萝卜会稍稍变红 ， 味道也臭臭的 。
稍大的孩子 ， 还会在他的大便中发现未化干净的食物碎渣 。

儿童饮食|添加辅食后，宝宝吃啥拉啥、便秘，这些问题正常吗？怎么处理？
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这是什么原因呢？难道是消化功能出了问题？别担心 ， 只要大便不干燥、不腹泻就没事儿 。
其实呀 ， 宝宝的消化功能不完善是一方面 ， 另一方面也与乳牙没长齐、咀嚼功能不强有关 。
食物首先要经过咀嚼 ， 然后通过食道进入胃部 ， 在胃中发酵腐熟 ， 才能转化为能被吸收的精华 。
中医常用“阳气不足”形容食物未能完全腐熟、原模原样排出的情况 ， 即“完谷不化”；脾胃不能完好地消化食物 ， 被归为阳虚 ， 即常说的脾火不足 。
大家可以把肠胃理解为盛装食物的锅 ， 而脾则是负责生火煮饭的炉子 ， 脾不健康则炉火不旺 ， 食物就不容易熟 ， 食物不熟则不好消化 ， 只能完整地通过大便排出 。
也有的宝宝脾阳充足 ， 但胃火过旺 ， 表现为嘴唇红、舌质也红 ， 食欲很旺盛但吃得多、饿得也快 ， 而且活泼好动 。 胃火过于旺盛导致亢奋 ， 食物还没有来得及消化 ， 就急急地被排出去了 。

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小贴士：
因此 ， 在肠胃功能和咀嚼不充分的双重作用下 ， 家长再不注意辅食的处理 ， 就会影响到宝宝对食物的消化和吸收了 。
宝宝的辅食要先从米糊开始 ， 之后是粥 ， 再是干饭及面食 。
随着宝宝的牙齿渐渐长齐 ， 家长还可以增加些能锻练咀嚼的食物 ， 如饼干、水果块等 。

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辅食的添加一定要遵循由细到粗、由少到多的原则 ， 不可变 。
不满1岁的宝宝 ， 刚添加辅食时吃什么拉什么不是大问题 ， 身体对新食物的接受总要有一个过程 ， 家长就放心吧 。

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但若长期如此 ， 就需要考虑食物是否超出了孩子的消化能力 ， 及时更改食谱 ， 减轻宝宝的脾胃负担 。
如果一岁以上的孩子 ， 仍然吃什么拉什么 ， 多半是饮食安排不合理所致 ， 若是饮食没问题 ， 就需要去医院检查 ， 给宝宝调理脾胃了 。
开始吃辅食后 ， 有些宝宝会出现排便困难、大便干结的现象 。 最明显的就是排便次数减少 ， 间隔时间越来越长 ， 甚至有好几天不排便的时候 。
而且 ， 每次宝宝排便时小脸都憋得通红 ， 但不管怎么用力也排不出来 ， 即使有开塞露之类的药物辅助 ， 拉出来也很勉强 ， 还会哭闹不止 。

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不过客观来说 ， 宝宝便秘不一定全是辅食的原因 ， 也可能与肠道功能有关系 。 先调整饮食结构看是否能改善 。


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