运动|脑梗是“拖”出来的！提醒：脚部若有3个“异常”，尽早保养血管饮食健康|大脑|患病

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健康的血管就像软水管，内壁光滑通畅。然而现实生活中，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上不同程度的心脑血管疾病。脑梗，是心脑血管疾病中的一种。当大脑得不到供血，或供血不足的时间太长，是脑梗突发的重要原因。我们要知道，大脑若是没有血液支撑，无法获得所需的氧气和其他物质，细胞活性无法保障，就会出现脑组织坏死的后果，这就是脑梗。脑梗是“拖”出来的！提醒：脚部若有3个“异常” ，尽早保养血管！
很多人经常听到脑梗，但是却不知道脑梗的出现是怎么一回事，更不知道脑梗的有表现和异常。今天我们就来了解一下。有事不要拖，有病更不能拖，脑梗大多就是拖出来的。我们知道，脚是离心脏最远的部位，血管和血液的健康就显得很重要。
脚常发麻

我们蹲久了，腿脚有一种麻麻的感觉，特别是患有糖尿病的人，糖尿病足也是脚麻的原因。另外脚常发麻，就和血管健康有关了。因为血液里的黏稠度太高，会导致血管出现堵塞，这个时候身体的四肢会出现一些发麻肿胀的症状。走路不稳

【运动|脑梗是“拖”出来的！提醒：脚部若有3个“异常”，尽早保养血管】
脚最主要的功能就是走路。一旦脑血管堵塞，大脑所控制的身体运动功能、感觉功能就会出现障碍，导致身体运动障碍，出现肢体麻木，走路不稳，有时还容易摔跤。脚持续性的疼痛
脚不小心被碰了，那个痛叫“十指连心” 。如果发现自己的脚浮肿并且伴有持续性的疼痛，同时皮肤温度高而且泛红，则更需要立刻去医院检查。要知道静脉血栓是脑梗最大的诱因，所以一旦出现需要警惕起来，趁早调治。很多人认为脑梗是突然到来的，是无法预防的，其实不然，脑梗看似突然到来，其实却是长期不健康的生活习惯导致的。要远离脑梗，一定要重视血管和血液的保养。
戒烟少酒
烟酒是生活中多数人用来消遣的食物。然而研究表明，吸烟会损伤血管内皮，增加血液粘稠度，加速动脉粥样硬化；而长期大量喝酒，肝脏的代谢压力升高，会使脂肪的代谢异常，升高血脂，易形成动脉粥样硬化，增加脑梗的发生率。不要熬夜

健康的作息规律十分重要，现在越来越多的人加班熬夜，导致睡眠质量不佳，身体无法得到正确休息，很容易诱发脑梗死。不仅如此，还有研究发现，长期熬夜，生物钟紊乱不仅增加患癌概率，还会让癌症变得更恶劣，耐药性更强，缩短寿命。多喝水适量运动
水是最好的“稀释剂” ，能预防便秘，让血液不黏稠。特别是对一些老年人来说，在平时的时候一定要记得多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。如果您平时有运动和锻炼的习惯，并且能够保持合适的运动强度和频率，我相信不光是脑梗塞会远离你，高血压、冠心病等心血管疾病也会远离你，还能控制体重预防肥胖。重视饮食健康

运动|脑梗是“拖”出来的！提醒：脚部若有3个“异常”，尽早保养血管

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