果味仙女|40岁冯绍峰发福？赵丽颖捂嘴偷笑：老公你都有双下巴了，快减肥( 二 )
但也有的美是后天努力的 ， 比如赵丽颖 。
娱乐圈的风三十年河东三十年河西 ， 我们的生活未尝不是 ， 去做自己想做的事情吧 ， 只要你能坚持 ， 只要你不后悔 。
想减肥的减肥 ， 瘦出好身材 。 不想减肥的继续吃吃喝喝 ， 快快乐乐 。
想继续学习的就加班加点 ， 沉下心来 。 想赚钱的就好好思考考察 ， 冷静自律 。
其实成功没有捷径 ， 只有踏实和变通 。
其实变瘦也没有捷径 ， 只有运动和饥饿 。 而饥饿减肥是要坚持一到两年才会使身体产生新的“体重记忆”不再反弹 ， 你确定你能节食一两年？否则坚持不下去一紧一松反而会给身体造成超大量负荷 。
不食油腻和高糖是为了让我们不继续增肥 ， 运动量大于摄入量才是王道 。
1 、主食不是不能吃 。 前提是多食青菜 ， 不但可以瘦身 ， 青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩 。
2 、不用拒绝肉类 。 瘦肉主要是提供能量 ， 对于发胖的作用远小于糖分 。 人们往往认为多食肉类会长胖 ， 是错误的 。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果 。 糖分是促人发胖的主要成分 ， 是人的营养元素中重要的组成部分 ， 多食会发胖 。
【果味仙女|40岁冯绍峰发福？赵丽颖捂嘴偷笑：老公你都有双下巴了，快减肥】4、适当选择减肥瘦身产品 。 选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品 。
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