37岁就“痴呆”？浙江男子经常忘事，工作都丢了！这类人要当心( 三 )
2.保持良好的睡眠水平 。 睡眠过程中大脑对神经有一个修复过程 ， 良好的睡眠状态是必须的 。
3.营养调节剂 。 研究发现肠道菌群与人体认知也存在关系 ， 肥胖、代谢综合征等会影响脑部血流 ， 从而影响大脑神经 ， 所以平时可多吃新鲜水果、麦片等健康食物 。
4.保持良好的情绪状态 。
来源：钱江晚报·小时新闻 通讯员 王蕊 胡枭峰
图片来源：视觉中国
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