运动|如果出现了运动损伤和受伤，不要慌张，记住这些方法( 二 )
综上所述：
我们的健身的目的是什么？都是为了健康 ， 只有在健康的环境中 ， 我们才能安排自己的锻炼进度和生活 ， 首先就应当避免受伤 ， 然后是遇上了损伤的时候 ， 也应当知道怎么处理 。
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