|夏天吃什么最解暑？4种最佳消暑食物，助你凉爽度夏( 二 )
除了多吃以上消暑食物外 ， 一些不利于消暑的饮食 ， 小伙伴们也要注意避免：
冰棍、冰淇淋等冷饮：
含有过多脂肪和糖分 ， 热量高 ， 水分少 ， 并不利于降温消暑 。 另外 ， 高糖、高脂肪的食物也不利于健康 。
饮料和酒类饮品：
虽然水分多 ， 但要么是糖分多 ， 要么是含有酒精 ， 都会影响健康 ， 所以不建议靠喝这些饮品消暑 。
炎炎夏日 ， 想要清热消暑
就不要错过这4种食物哦~
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