北青网综合|血管“堵”多半是“吃”出来的！这4种食物要少碰，避免血管添堵
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1、高盐食物：除了炒菜时放的盐之外，各种调味品、腌制食物、加工肉类等，也是高盐反的代表。有数据表明，有近9.5%的心血管疾病与盐分摄入过多有关。
因为高盐食物可导致血液中钠离子含量超标，进而诱发水钠潴留、血容量增加、血压升高等一系列反应。而在病发高血压之后，血管内皮就会不断受损，动脉硬化因此出现；
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2、酒精：可能大家对饮酒带来的伤害，一直都停留在肠胃、肝脏等方面，但根据数据调查表明，饮酒也是导致脑血管病出现的主要危险因素。
因为酒精可直接作用于血管，导致血管异常扩张、收缩，诱发或加重高血压症状。
同时，酒精也会导致体内代谢紊乱、血管内皮受损，进而诱发高血脂、动脉粥样硬化，并加速斑块的沉积和发展；
3、高脂饮食：这类饮食的代表就是油炸食物、肥肉等，虽说有研究证实，高血脂和进食脂肪类食物没有必要关联。
但是，这并不代表其不会对血脂造成影响，长期大量摄入高脂肪类食物，可诱使肥胖出现，同时合成与转化脂肪的肝脏也会出现代谢紊乱。
这直接导致了甘油三酯、胆固醇类物质在血管内不断游走和堆积，从而诱发高血黏症、高血脂、动脉粥样硬化等多个问题；
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4、反式脂肪酸类食物：所谓的反式脂肪酸，主要就产生于植物油的氢化过程中，比如蛋黄派、奶油蛋糕等都含有反式脂肪酸。
这这种成分既能够升高人体低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，同时还能降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)。最终诱发高血脂、高血压类疾病，从而促使动脉血管发生病变，为脑梗埋下祸根。
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