妇科田医师|血管堵不堵？看头发就会知道，头发这样要小心，一看一个准( 二 )
此外 ， 卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用 ， 对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果 。
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大蒜——最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“绝缘体” ， 但是 ， 从现在开始 ， 你要努力爱上它了 。 因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 ， 从而降低体内胆固醇的水平 ， 保护血液维持在健康状态 。
另外 ， 大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素 ， 可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 ， 从根源上降低血栓的形成 。
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每周吃1次鱼
鱼富含Ω-3脂肪酸 ， 能减少冠心病风 ， 可降低血脂质 ， 特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇) ， 且会使血小板比较不会凝集 ， 而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的作用 。
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每天吃1个苹果
苹果含有极为丰富的果胶 ， 是一种水溶性膳食纤维 ， 能降低血液中胆固醇的浓度 ， 还具有防止脂肪聚集的作用 。
苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质 ， 如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物 ， 从而增强降血脂效能 。 我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯 。
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