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青年|41岁董璇晒减肥餐，这一样早餐“雷打不动”，网友：难怪又瘦又美


还记得上初中时 ， 被董璇饰演的《雪花女神龙》迷得几乎是“神魂颠倒” ， 班里的小女生也偷偷在寝室装扮她当时的经典发型 。
青年|41岁董璇晒减肥餐，这一样早餐“雷打不动”，网友：难怪又瘦又美
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“可气”的是 ， 17年过去了 ， 年少的我们大多已为人父母 ， 而女神依然保持着当年的模样 。 已经41岁的她看起来还是满满的优雅少女感 ， 实在让人羡慕 。
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【青年|41岁董璇晒减肥餐，这一样早餐“雷打不动”，网友：难怪又瘦又美】
对于明星而言 ， 美容减肥似乎与事业同等重要 ， 但要坚持做到 ， 背后的付出也是常人所不能及的 。 前段时间在社交平台上翻看到董璇晒的减脂餐 ， 并配文道“简简单单 ， 说到做到” 。 可见 ， 正是因为能管住自己的嘴 ， 所以在减肥事业上取得了事半功倍的结果 。
青年|41岁董璇晒减肥餐，这一样早餐“雷打不动”，网友：难怪又瘦又美
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短短的一句配文 ， 表明了减脂餐的标准以及持之以恒的坚持 。 连续几天的坚持打卡 ， 眼尖的网友看出了有一样早餐基本是“雷打不动”的 ， 几乎每天都有它的身影 ， 不由得感叹道 ， 难怪女神又瘦又美 。 看似丰盛其实又很接地气的减脂餐 ， 不少网友也纷纷表示：“我也要试试” 。 下面 ， 我们一起来看看董璇的营养餐是怎样搭配的吧 。

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第一天：馄饨+虾仁+青菜+番茄早餐吃馄饨是非常不错的选择 ， 上班的朋友可以周末在家包好存放在冰箱 ， 平时早上起来花不到10分钟的时间就吃上一份热腾腾的鲜馄饨 。 从图片看出 ， 董璇的馄饨里除了普通的配菜青菜之外 ， 还有虾仁 ， 在填饱肚子的同时又能补充维生素和蛋白质 。
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第二天：番茄鸡蛋面+牛肉+西蓝花+黑豆浆看来咱们的女神是比较喜欢吃面食的 ， 前一天刚吃了馄饨第二天接着就来了一碗番茄鸡蛋面 。 普通的鸡蛋面再搭配上肥牛卷和西蓝花 ， 在口味和营养上也是上了一个台阶呀 。 除了面条之外 ， 还搭配了一杯黑豆浆 ， 能够有效地促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 所以能够促进减肥 。 而且 ， 喝黑豆浆还能够美容养颜 ， 滋润皮肤 ， 难怪我们的女神如此钟爱它 。
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第三天：虾仁+水煮蛋+玉米+西蓝花+黑豆浆第三天的早餐明显比前面两天清淡了许多 ， 也更加符合减肥餐少油少盐的标准 。 这几种都是非常常见的食材 ， 基本只需要简单的水煮就可以完成 ， 也更好地保留了食材本身的味道 。 煮玉米时记得留下最里面的一层叶子和玉米一起煮 ， 能够使味道更好 。
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第四天：牛肉+玉米+鸡蛋+蔬菜+黑豆浆牛肉和虾都含有丰富的蛋白质 ， 但热量和脂肪的含量却很低 ， 所以是很多健身者最爱的肉类 。 从这几天董璇的打卡中也能看出 ， 肉类她也是只吃了这两种 。 玉米和鸡蛋都能增加饱腹感 ， 再搭配黄瓜、青菜和番茄 ， 能补充我们所需的维生素 。 当然 ， 一杯黑豆浆依然不能落下 。
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看了女神晒的减肥餐 ， 有网友感叹道：“流水的美食 ， 铁打的黑豆浆” 。 在减肥道路上 ， 美食的正确选择和持之以恒都是不可缺少的重要环节 。 如果你也想减肥 ， 切记这两点哦！


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