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容颜|推荐3种食物，延缓衰老，保养容颜，早吃早好女性想要皮肤好

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牛蹄筋
牛蹄筋是牛脚掌上的筋腱 ， 是生活中的常见食材 ， 有的人经常会感觉到腰或者是膝盖非常的酸疼 ， 或者是女性在生产过后身体比较的虚弱 ， 都可以吃一些牛筋来滋补 。 富含胶原蛋白 ， 脂肪含量低 ， 不含胆固醇 ， 能够促进细胞的新陈代谢 ， 使皮肤更加有弹性 ， 减少皱纹 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 。 有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。

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玉米
【容颜|推荐3种食物，延缓衰老，保养容颜，早吃早好女性想要皮肤好】玉米是我们生活中最常见的一种粗粮 ， 香甜可口 ， 吃法也很多 。 玉米之中的粗纤维也可以很好的刺激肠胃蠕动 ， 预防治疗便秘 。 食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但食后含热量很低 ， 也是减肥的代用品之一 。 经常吃一些玉米 ， 对于缓解黄斑变性、视力下降有缓解作用 。 玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。

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杨梅
杨梅酸酸甜甜 ， 在炎热的夏季食用可谓是一大享受 。 具有养胃健脾 ， 排毒养颜之功效 ， 并能理气活血抗衰老 ， 提高机体免疫力的功效 。 杨梅中含有丰富的维生素C ， 营养十分丰富 ， 能够让皮肤变得更好 ， 保持青春不老容颜!含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能 ， 有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用 。 ?杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛 ， 对下痢不止者亦有良效 。
你学会了吗？


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