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中国青年报|近四成大学生对个人时间管理不满意( 三 )


学习时间管理要在曲折中渐进
对曾璐姚来说 ， 学会时间管理 ， 是一个循序渐进的过程 。 经历了一段时间的无效规划 ， 曾璐姚会开始计算 ， 按照已经度过的几天 ， 算出做两篇阅读题需要多长时间 ， 再算按照正常的效率 ， 几天才能“刷”完一套试卷 。 “这时候再调整计划 。 能够按照现在的步调 ， 每天正常完成能做完的任务 ， 已经是在进步了 。 新制定的学习进度 ， 也是更加合理的 。 ”
曾经控制不住自己睡眠时间的黄董卿 ， 也在摸索的过程中逐渐学着规划时间 。 疫情期间 ， 她有大量的时间可以支配 ， 于是开始在微信公众号、B站等平台借鉴他人经验 。 她学了“SET法则”“GTD时间管理法则” ， 再结合印象笔记、滴答清单app等效率软件 ， 把自己的时间划分成不同的分类 ， “这让我觉得每天过得比较有条理 。 ”
赵秀萍建议大学生 ， 做时间规划时 ， 要制定清晰的目标 ， 再给每个目标制定详细的计划 。 “要坚持四象限法则 ， ‘重要且紧急’的事第一 ， ‘重要但不紧急’的事要提前规划 ， ‘不重要但紧急’的琐事可以有选择地去做、‘不重要且不紧急’的日常事务可以放到最后去做 。 ”
2019年年底 ， 孟小晴的最后一门课即将结课 ， 日语马上要考级 ， 绘画班的老师也布置了大作业 。 “再想一口吃个胖子是不可能的了 。 ”她下定决心 ， 强制自己按规定时间学习 ， 把每件事的截止日期写在便利贴上 ， 贴到抬头就能看到的书柜 。
真正改变孟小晴的 ， 是她再也不能容忍自己做不好自己喜欢的事情了 。 “日语和画画都是我自己想学的 。 语言不每天积累 ， 很难学好 ， 画画更是要反复练习 ， 临时抱佛脚画的作业骗不了人 。 ”
她花6个小时突击画的4幅建筑透视作业 ， 因为没好好练习 ， 画面里的空间和老师看到作业时的眉头一样扭曲 。 但她开始管理时间后 ， 不仅得到了老师的赞许 ， 同学们也羡慕她“短时间内进步这么快” 。 孟小晴知道这不是能力的突飞猛进 ， 只是花足够的时间去练习 。 但她心里还是美美的 ， 尝到了好好管理时间的甜头 。
在赵秀萍看来 ， 制定计划遵照自己的生物钟 ， 将有挑战性的任务尽量安排在自己精力旺盛、思路清晰的时间段 ， 可以事半功倍 。 此外 ， 也要给自己安排出锻炼和休息时间 。 “还要学会用碎片时间处理杂事 ， 比如坐地铁背背单词、思考解决思路 ， 待办事项自然就少了 。 ”
面临考研的曾璐姚用亲身经历证明 ， “管理时间不能是一成不变的紧绷” 。 7月末到8月初 ， 曾璐姚日常用的日程本里 ， 不仅没有熟悉的红色对号 ， 还出现了大片大片的空白 。 那段时间 ， 她坐在书桌前 ， 脑子里想的却全是“我要给自己放假” ， 学不进去 ， 效率极低 ， 时间表上红色叉号占据了半壁江山 。
时间表上空白的部分 ， 是她后来给自己放的假 。 她不给自己制定任何计划 ， 利用这几天尽兴地玩 。 放松几天后 ， 再回到书桌前 ， 她的学习效率出奇得高 ， “我又充满电了” 。
虽然曾璐姚还在不停地调整自己的时间管理方案 ， 但她已经是同学们开玩笑时所说的“时间管理大师” 。 有同学问她 ， 为什么她可以把课业搞得很好 ， 在社团做很多工作 ， 有一段时间还经常参加校外的活动 ， 和朋友的社交也没有因此受到影响 。 “因为我有选择地参加活动 ， 这些活动既类似于专业课、也是交朋友的机会 。 到期末的时候 ， 我就把心收一收 ， 不会参加什么活动 ， 而是专注在复习上 。 根据不同时间阶段制定不同的时间安排 ， 这样平时和期末都能收放自如 。 ”
在她看来 ， 在人生的每个阶段 ， 都要寻找适合这个阶段的时间管理方法 ， 根据不同情境进行调整 ， “不能照搬别人的时间表 ， 甚至不能照搬自己上个月的 。 希望不是时间在支配我 ， 我想成为我的时间的主人 。 ”
(应被采访对象要求 ， 文中凯康、孟小晴为化名)


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