康复师小赵|廉价又饱腹的食物，是哪种？
文章图片
廉价又饱腹的食物 ， 是哪种？
馒头配糖水 ， 吃饱又喝足 。 这是我目前能想到的廉价 ， 又有饱腹感的食物 。
要论廉价和饱腹 ， 只有我们所吃的主食 ， 才符合这样的条件 。 南方的主食 ， 以大米为主；北方的主食 ， 以面食为主 。 但不管是哪种主食 ， 它们都有两个共同的属性：
1、主要成分均是碳水化合物 ， 可以快速机体所需糖分 。
2、饱腹感强 。
那为什么只说馒头配糖水 ， 是廉价 ， 又有饱腹感的食物呢？
这主要是考虑到口感的问题 ， 通俗点讲 ， 就是你能不能吃得进去 。
一、米饭和面条煮大米饭和煮纯面条 ， 这两种主食 ， 它们确实廉价也很有饱腹感 。
【康复师小赵|廉价又饱腹的食物，是哪种？】大米 ， 便宜点的 ， 2块一斤就能买到 ， 一顿吃2两米 ， 都够吃5顿了 。 面条也差不多 ， 便宜点的5块钱 ， 就能买2斤 。
这些主食呢 ， 虽然都满足了廉价和饱腹的条件 ， 但要是让你只吃这个 ， 怕是难以下咽 。 特别是干米饭 ， 恐怕吃两口 ， 剩下的就吃不进去了 。
二、馒头配糖水馒头的主要成分是淀粉 ， 它越嚼越甜 。 只吃馒头的话 ， 还是吃得进去 。 说实话 ， 我自己早餐 ， 有时候也就是吃两个馒头 ， 喝点酸奶 。
但是酸奶的价格较贵 ， 不符合廉价的原则 ， 那我们就喝点糖水好了 。 来一杯白开水 ， 里面放点白砂糖 。
馒头吃进去 ， 喝点水 ， 饱腹效果不要太好 。 水里面又有糖 ， 加上馒头的淀粉 ， 可以让我们体内的糖分 ， 很快得到补充 ， 饥饿感也随之而去 。
综上所述 ， 馒头配糖分 ， 廉价、饱腹效果也好 ， 且可行性也大 。
推荐阅读
- 热点|华春莹：我们赞赏安倍晋三首相为改善中日关系所作的努力，祝早日康复
- 外交部回应安倍晋三宣布辞职：祝愿他早日康复
- 安倍晋三|外交部回应安倍晋三宣布辞职：祝愿他早日康复
- 外交部|外交部回应安倍晋三宣布辞职：祝愿他早日康复
- 刚刚，华春莹用英日双语发推：我们赞赏安倍晋三首相为改善中日关系所作的努力，祝愿早日康复
- 外交部|外交部回应安倍晋三宣布辞职：愿他早日康复
- 表现|《中餐厅》贴心小赵表现圈粉，她是真的来开餐厅的
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 休养|易建联上周已出院！目前在家休养，将回美国接受进一步康复治疗
- 海报视频丨太好了！福建下海救人的第三匹“英雄马儿”已经康复|海报视频丨太好了！福建下海救人的第三匹“英雄马儿”已经康复