健康管理陈医生|会吃的人最健康，3种食物离不开，营养丰富，有益健康！
大家好 ， 我是健康管理陈医生 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 为了健康一定要加油哦！
会吃的人最健康 ， 3种食物离不开 ， 营养丰富 ， 有益健康！
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樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 ， 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑 ， 也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果 ， 补血效果特别好 ， 可有效补血养颜 ， 还能延缓衰老 。 
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芒果
芒果色、香、味俱佳 ， 营养也十分丰富 ， 有“热带果王”之称 ， 含有大量的维生素 ， 可以帮助女性起到滋润肌肤的作用 。 具有我们身体所需要的各种丰富膳食纤维和多样的维生素等营养 。 还含有大量的维生素A ， 因此经常食用芒果 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。 还具有清肠胃的功效 。 
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刺梨
【健康管理陈医生|会吃的人最健康，3种食物离不开，营养丰富，有益健康！】野生刺梨是一种稀有水果,它只出产在云南和贵州的山区丛林中,这种水果在每年八九月份成熟,刺梨含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 而且能淡化皱纹、淡化色斑 ， 保持皮肤细胞的弹性 ， 还能疏通血管 ， 清理肠胃 ， 消除多余脂肪 。
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