燃脂|没时间减肥怎么办？每天只需坚持20分钟开合跳，让身材“暴瘦”( 二 )
好处5、减少压力 ， 让心情变愉悦
在进行开合跳过程中 ， 会促进多巴胺（快乐因子）分泌 ， 能让我们心情变愉悦 。 同时 ， 还能释放压力 ， 让你感到快乐 。
大部分虽然会用开合跳来热身 ， 但它的燃脂效率也是很好的 ， 属于一个高效燃脂动作 。 并且 ， 不受天气影响 ， 不用出门 ， 在家就能锻炼 。 每天坚持20分开合跳 ， 3个月后就能让你的身材“暴瘦”一圈 ， 同时还能收获上面所讲的5个好处！
</body>
推荐阅读
- 小厨娘语儿|不蒸，做法比蒸煮都简单，减肥期怎么吃都不够，荞面挂面不水煮
- 健养张医师|常吃此菜，燃脂肪瘦小腹，皮肤年轻有光泽，女性想要保持完美身材
- 健养张医师|春季不妨多吃，提亮肤色，补水嫩肤，还减肥，大自然的“美容菜”
- 中医孙医师|多吃4种食物，补水美白，降脂减肥，甩掉小肚腩，想要美容年轻
- 中医孙医师|推荐的食物，排毒减肥，祛皱美容，清理体内毒素，秋天来了
- 小小分享视频|时间有讲究!，泡脚最补肾
- 雅痞大联盟|有攻略哦，每个人都能成为跑步减肥的高手
- 马甲线联盟|还能减腰围、收获健康身体！，开合跳能促进减肥效率
- 十八点心理|引发抑郁症产生，从三个方面进行调整并减轻，长时间的情绪压抑
- 徽妹说养生|过度减肥导致更年期提前!中年人减肥一定要用对方法，中年肥胖