月叔说育儿|怀孕需要忌口吗？那么孕期该如何吃？这几个问题要注意！图文均为作者原创

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撰稿：刘敏|插画：kit|审核：静好
小田是一个麻辣烫和火锅的狂热爱好者，即使是怀孕三个月小田依然对这些食物爱的深沉。这一天小田一如既往的跟自己的好姐妹在火锅店里大快朵颐。但这次吃完回家后没多久，她就感觉到腹部疼痛难耐。家人看她这样子生怕孩子出什么事，就急急忙忙的将她送往医院。

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诊断结果是肠胃炎，而胎儿也因为受到刺激导致流产没保住。小田懊悔不已，因为自己图一时的痛快而将宝宝置于危险境界。孩子都是有灵性的，看到妈妈对自己如此不负责任后，宝宝选择了离开。
由于怀孕时期的特殊性，很多东西都需要孕妈去忌口。对于很多吃货来说，这简直就是噩梦。很多食物偶尔吃吃解馋可以，但是如果经常吃会直接影响到羊水的质量。羊水质量不好，宝宝得不到他生长发育时所需要的营养就会引发一系列的问题。那么哪些食物是需要孕妈忌口的呢？

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第一，火锅跟麻辣烫等食物
【月叔说育儿|怀孕需要忌口吗？那么孕期该如何吃？这几个问题要注意！】火锅跟麻辣烫都是属于高油高盐的食物，而且刺激较大，杂物较多。这些杂质进入到羊水以后很难代谢出去。胎儿长期处在杂质较多的羊水中难免会影响到发育生长，严重的甚至会导致流产的情况。
第二，巧克力蛋糕等高糖食物
现在越来越强调高糖饮食的危害性，对普通人尚且如此，更何况是特殊时期的孕妇呢？高糖饮食不仅会导致胎儿过胖营养失衡，妊娠高血压更是直接影响到宝妈的身体。所以这一类食物无论是对宝宝还是母亲都是百害无一利的。

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第三，油腻的食物
对于孕妈来说，长期食用过于油腻的食物危害性不亚于前面提到的两种事物。孕期饮食，讲究的是营养均衡。很多家庭为了给孕妇补身子经常大鱼大肉，又或者是各种油腻的汤汤水水。偶尔补一两顿还好，若是长期以往也会使得羊水变的浑浊，不利于胎儿生长发育。
那么在饮食方面，孕妇需要注意哪些问题呢？
第1点，多喝水

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多喝水是我们中国人永恒不变的养生方式，不论身体哪里不舒服，多喝水总是对的。喝水不仅能够促进新陈代谢利于毒素的排出，还能缓解身体的各种不适。但是孕期喝水也要适量，因为怀了孩子，身体各种器官包括膀胱在内都被挤压，小便次数增多，过多的喝水也会对膀胱造成一定的压力。若是在晚上还会影响到睡眠的质量。
第2点，饮食上要营养搭配
所谓病从口入，只有饮食方面做好了，大人跟孩子各方面才会有保障。因此，饮食上切忌大鱼大肉荤腥油腻，营养均衡才是王道啊。

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孕妇的饮食直接关系到胎儿的生存质量，要想宝宝，健康茁壮成长还需要孕妈在吃的方面下苦功夫。
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月叔说育儿|怀孕需要忌口吗？那么孕期该如何吃？这几个问题要注意！

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