慢慢长大吖|妈妈无奈求助，网友：饿他两天就出来了，萌娃太胖被卡在泡脚桶( 二 )
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2、制定运动计划：
达·芬奇曾说过：“运动是一切生命的源泉 。 ”
不管孩子是否肥胖 ， 运动都是必不可少的 ， 因为运动能可以强健身体 ， 促进肌肉生长 ， 对人体调节血液循环大有好处 。
家长可以和孩子一起制定运动计划 ， 比如说第一天跳绳三组 ， 每组100个 ， 第二天跑步早晚各一次 ， 每次维持15分钟 ， 通过孩子的情况相应的调整运动计划 ， 从而达到减肥的作用 。
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