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吾家有女初长成|帮助孩子走出“社交恐惧”，还你一个开朗大方的孩子，简单3步

我们都喜欢谦虚有礼的孩子 ， 见到认识的叔叔阿姨可以打声招呼 ， 在商场碰到了老师同学能够大方问好 。
然而事实是 ， 孩子碰到了老师就躲 ， 见到了熟人就像没有看到一样 ， 低头沉默 ， 丝毫不会主动 。 孩子的社交恐惧症缓解需要家长的帮助 ， 这一方面要注意 。
前几天带着孩子去游乐场 ， 结果一进去就发现孩子的同班同学也和妈妈一块儿在游乐场玩耍 ， 还是班上的学习委员 ， 本来同学相见应该是快乐的 ， 但是两个人互相看了看 ， 就又低头了 ， 谁也没有主动理会谁 ， 眼神不停闪躲 。 我们做家长的互相对视了一眼 ， 简单打了招呼就走了 。
其实这些看起来害羞、不好意思的行为 ， 都是在告诉着家长们：这是典型的社交恐惧行为 。
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一、孩子“社交恐惧”的原因
1、内心自卑 ， 不敢和别人来往
孩子会社交恐惧 ， 多半是因为自己自信心不够 ， 害怕在与人来往的时候会被人嘲笑 ， 比如自己穿的衣服不好看 ， 自己的学习成绩没有别人好 ， 家境没有同学朋友优越等 。
这些都可能造成孩子自卑的心理 ， 进而排斥与人来往 ， 避免产生对比和落差感 ， 减少被嘲笑的可能性 。
2、担心自己说错话
有的时候孩子不是天生的不爱与人来往 ， 而是在同别人交流的时候太过于谨慎 ， 他们往往会因为害怕自己的言行举止不够妥当 ， 从而带来不好的影响 。
像固定型人格的孩子 ， 就容易因为行为错误发生的可能性而直接不作为 ， 这样就能规避可能性的出现 ， 这也是一种内心的恐惧症状 。
3、心理阴影大
刚开始的时候孩子进行探索也就是主动和别人交流时 ， 如果能够得到有效回应 ， 那么这个时候其内心的鼓励是非常大的 。
相反 ， 如果在这个时候受到了拒绝、打击、伤害的话 ， 就很容易形成心理阴影 ， 造成社交恐惧 ， 进而使得孩子在之后的时间里不敢主动与人来往 。
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二、家长如何帮助孩子摆脱“社交恐惧”？
1、利用系统脱敏法 ， 帮助孩子解决社交恐惧
系统脱敏法又称交互抑制法 ， 是由美国学者沃尔帕创立和发展的 ， 在系统脱敏法里 ， 个体的恐惧对象会经过一系列的引导而展现出来 ， 通过对该恐惧对象的刺激 ， 进而引导个体摆脱对恐惧对象的害怕心理 。
换句话说 ， 系统脱敏法是通过让孩子面对自己的恐惧 ， 从而能够正面的对待自己心理害怕的东西 。
在社交恐惧症里 ， 家长们想要利用系统脱敏法帮助孩子 ， 可以试着带着孩子去一些人流量比较稳定 ， 小朋友比较多的地方 ， 鼓励孩子交友 ， 引导孩子开口 。 这样一来 ， 氛围和条件都会比较充足 ， 有利于孩子的心理建设 。
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2、先接受再改变
孩子的社交恐惧症来源之一 ， 是家长们强迫孩子和长辈打招呼 。 而几乎所有的父母都会认为 ， 见人就笑 ， 会主动叫人的小孩子是比较好的小朋友 ， 这是有礼貌、有教养的体现 。 然而 ， 没有父母问过自己的孩子 ， 他真的愿意这样做吗？
所以 ， 我们要先接受孩子的这种不喜欢 ， 有的时候他会因为不喜欢这个人而变得不爱打招呼 ， 不喜欢与人来往 。
随着家长的逼迫 ， 他们也会把这种厌烦的感受强化 ， 逐渐变得谁也不想搭理 。 我们需要做的是 ， 引导孩子主动向自己熟悉、认可的人打招呼 ， 能够勇敢的和不认识的小朋友一块儿玩耍 ， 在不喜欢的人出现时 ， 应该保持自己的礼貌 ， 不能过于激进 ， 但是也允许孩子有自己的态度 。
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