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洛洛养生健康谈|可以多吃这几种食物哦！，孕妈妈想要一个健康又聪明的宝宝

怀胎10月 ， 虽然说胎宝宝在妈妈的子宫中每天都有新变化 ， 但是他们的大脑发育几乎都存在着三个重要的转折点 ， 堪称是胎宝宝智力发育的三个黄金周 。 准妈妈都希望自己的宝宝聪明健康 ， 如果你也有这样的想法 ， 一定要抓住这3周 ， 千万别错失时机了 。
1.怀孕第5周
医生会根据准妈妈末次月经的天数来判断孕周 。 一般情况下来说 ， 怀孕第五周以后 ， 胎儿的大脑会呈现出迅速发育的状态 ， 并且据医生表示 ， 在第五周的过程中 ， 大脑的半球就会开始形成 ， 因此在这段时期内 ， 宝宝的大脑神经元也会随之增值 ， 因此 ， 这是宝宝大脑发育的一个成长转折点 ， 因此在这一周里 ， 宝妈也可能会影响宝宝智力的发育！
此时的孕妈一定要开始注意调节好自己的状态 ， 保持一个良好的生活作息习惯 ， 让自己保持一个相对放松的状态 。 这个阶段也要特别注意身体上的呵护 ， 最好不要生病 ， 避免影响胎儿发育 。
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2.怀孕第10周
怀孕的第十周开始 ， 已经是准妈妈孕早期的最后几周 。 在这段时期内 ， 胎儿的智力发育会到达第二个转折点 ， 因为在这段时期内 ， 胎儿的神经细胞会处于快速生长时期 ， 因为在这段时期内 ， 胎儿的大脑皮层开始移动 ， 并且形成最初的大脑灰质 。
大脑灰质是信息处理的中心 ， 能对外界的各种刺激做出反应 ， 对于宝宝的智力发育来说非常重要 。 因此在这个时间段内 ， 胎儿的智力发育也非常的关键 ， 想要孩子更聪明 ， 那么孕妈一定不可忽视！
此时孕妈早孕反应会比较明显 ， 尽量要在饮食方面多下些功夫 ， 不要因为孕吐 ， 吃不下食物而影响胎儿对营养物质的摄取哦 。
3.怀孕第20周
当进入怀孕的第20周 ， 胎儿的发育比较稳定 ， 并且他的智力发育再次进入高峰 。 因为在这段时期内 ， 胎儿的大脑质量会逐渐增加 ， 并且每个月几乎要增长90克左右 ， 同时胎儿的神经元细胞之间会建立联系 ， 身体感觉也逐渐的建立 。
因此准妈妈一定要抓住这最后一个智力发育时期 ， 相信宝宝出生后会更聪明！
这时候 ， 准妈妈可以开始给胎宝宝听听胎教音乐、讲讲故事 ， 保持身心放松 ， 让准爸爸参与到胎教之中 ， 和他一起拍拍肚皮和宝宝适当互动 ， 也可和胎宝宝说说话 ， 这样可以促进宝宝对爸爸妈妈和外界的感知哦 。
除了胎教外 ， 准妈妈也可以多吃点对宝宝脑部发育好的食物 ， 例如鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸、卵磷脂以及钙、磷、铁等 ， 准妈妈吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育；核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂 ， 这种油脂可供给大脑基质需要 ， 而其含有的锌和锰是脑垂体的重要成分 ， 可健脑 。
洛洛养生健康谈|可以多吃这几种食物哦！，孕妈妈想要一个健康又聪明的宝宝
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如果想宝宝更聪明 ， 可不要错过这三个阶段哦 。 而其实在整个孕期 ， 准妈妈都不必太过紧张 ， 只要按时产检 ， 遵照医嘱 ， 注重营养摄入和心情愉快 ， 定能够迎接来一个聪明健康的宝宝呢 。
想要宝宝聪明这些食物多吃
很多孕妇都想让自己的宝宝生出来聪明 ， 那前期准备工作是必不可少的 ， 可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物 ， 如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等 ， 具体饮食我们来看一下 。
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量 ， 在孕期8周时约有125000个 ， 到第19周的孕期时 ， 可能已增加到200亿个细胞 ， 之后就会渐减 ， 到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞 。
产前智能提升的两个功用 ， 就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成 ， 及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减 。 避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程 ， 增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间 ， 多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物 。


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