健康王医师|美容养生、滋润肌肤，早吃早受益！，长寿老人爱吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
长寿老人爱吃3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
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霸王花
霸王花有很好的缓解便秘的作用 ， 经常食用 ， 可以促进肠道壁的蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 吸附体内的有害物质 ， 随着排出体外 ， 净化内环境 ， 清宿便 ， 排垃圾 ， 还可以保养子宫 ， 子宫越来越干净 ， 预防子宫早衰 。
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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血益气之功效 ， 还能达到养血补肾的作用 。 且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用 ， 还可缓解失眠、神经衰弱等症状 。 且有利于促进生长发育 ， 所以日常生活中适当的吃一些鹌鹑蛋 ， 可以让我们的身体变得更加健康 ， 滋补身体 。
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乌塌菜
【健康王医师|美容养生、滋润肌肤，早吃早受益！，长寿老人爱吃3种食物】乌塌菜中有大量的膳食纤维和粗纤维 ， 这些物质能促进肠胃蠕动 ， 而且能让肠道中堆积的垃圾和毒素吸附在它们表面 ， 随大便一起排出体外 ， 平时经常食用 ， 能起到清肠排毒的重要作用 ， 另外乌塌菜还是一种低热量菜品 ， 它既能增加人体饱腹感 ， 又能减少人体对其它食物的摄入坚持食用减肥作用也很明显 。
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