中医刘医生|女性想要身体好，常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
虾皮
【中医刘医生|女性想要身体好，常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体】虾皮是一种营养价值极高的海产品 ， 它还有丰富的蛋白质和钙元素 ， 而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品 ， 因此被称为“钙库” 。 虾皮对于男女老少来说是不二之选 。 而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳 。 虾皮还有一个作用 ， 就是虾皮中含有丰富镁元素 ， 具有很好的保护心脏的作用 ， 而且还可以补充营养 ， 延缓衰老 ， 预防血管疾病 。 
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萝卜
萝卜除含有蛋白质外 ， 还含有各种糖类、丰富的维生素 ， 特别富含胡萝卜素 ， 还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类 ， 可以健脾养胃 ， 排毒清肠 ， 补益身体 。 萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等比梨、橘子、苹果还要高 ， 尤其维生素C含量比梨和苹果高6～10倍 ， 被称为“不是水果 ， 胜似水果” 。 
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豆腐皮
豆腐皮含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 营养十分丰富 ， 它所含有的钾能取代人体内的钠 ， 能提高人体免疫功能 ， 促进免疫细胞再生 ， 同时能将钠排除体外 ， 有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。 
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