呼吸疾病|肺不好身体是瞒不住的，哪些异常表现需要警惕？教你养肺妙招( 二 )
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想要拥有健康的肺 ， 在生活中 ， 一定要学会养肺 。同时 ， 要坚持 ， 只有长期坚持效果才会更佳 。若是发现自己身体出现了异常情况 ， 也不要大意 ， 及时做个检查 ， 排除肺不好的可能性 。#肺部#肺活量#下肢收藏
皮肤变得发暗可能也是肺不好的表现 ， 肺在呼吸时会吸入大量的脏东西 ， 这些脏东西不能及时代谢出体外 ， 反而是在肺部沉积 ， 时间久了毒素会随着血液流动到身体各处 ， 有些毒素会在皮肤上沉积 ， 进而会使肤色看起来晦暗 ， 失去光泽 。
出现干咳的现象也是肺不好的一个表现 ， 这是因为肺功能一旦出现了下降 ， 会导致整个呼吸受到影响 ， 因此会有干咳的表现 。在粉尘的环境下 ， 或者空气异常干燥时 ， 肺部粘膜得不到湿润 ， 咳嗽的表现还会变得更加严重 。
胸口发痛伴有胸闷的表现 ， 多半也是肺不好所致 ， 肺的位置位于胸腔中间 ， 肺受到细菌等有害物质入侵感染 ， 肺部会发生病变 ， 进而刺激到痛觉神经 ， 因此会有胸口发痛的不适表现 。
排便出现异常也是肺不好的一个表现 ， 肺出现问题会牵连到其他器官组织 ， 其中就包括肠道 ， 肠道出现消化不良的表现 ， 有些患者会有反复便秘的现象 。在生活中 ， 反复便秘 ， 不单是肠道问题 ， 还可能也是肺不好所致 。
想要肺健康 ， 养肺妙招有哪些？
养肺妙招包括食疗 ， 通过注意饮食的方式来改善肺部的问题 。常见的清肺润肺食物有胡萝卜 ， 百合以及慈姑等 ， 肺不好的人适当多吃一些这类的食物 ， 可以清肺热 ， 润肺止咳 。
运动也有养肺的作用 。每天坚持跑步 ， 可以提高身体素质 ， 增强身体的免疫抵抗力 ， 肺部防御能力加强 ， 才能更好地抵御细菌等有害物质 。肺活量不大的人 ， 尝试爬楼 ， 吹气球 ， 也有锻炼肺活量的作用 。
戒烟也有养肺的作用 ， 戒烟可以减少有毒气体对肺部的损害 ， 对预防肺炎肺癌有一定的作用 。出门做好防护措施 ， 尤其是在粉尘 ， 有毒气体环境下 ， 戴好口罩 ， 可以减少有毒气体对肺粘膜的刺激 。
【呼吸疾病|肺不好身体是瞒不住的，哪些异常表现需要警惕？教你养肺妙招】想要拥有健康的肺 ， 在生活中 ， 一定要学会养肺 。同时 ， 要坚持 ， 只有长期坚持效果才会更佳 。若是发现自己身体出现了异常情况 ， 也不要大意 ， 及时做个检查 ， 排除肺不好的可能性 。
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