血栓|想要血管不堵不硬，日常餐桌上吃点防血栓食物，别都把它们扔掉了心脑血管|血栓|食

我相信很多人都知道， “清淡”才是高血脂应该遵循的饮食原则。食物中油脂含量过高，对高血脂一定是雪上加霜。然而，对于很多吃货来说，这简直是难以接受的事。于是会有不少患者很困扰，其实要想让血脂正常，我们需要做的是降低坏胆固醇的含量，提高好胆固醇的含量，平日里应该多吃这样的好食物才对。

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食物一：白薯
记得家里常做的，很好吃，也很有营养的，还有属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

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【血栓|想要血管不堵不硬，日常餐桌上吃点防血栓食物，别都把它们扔掉了】食物二：裙带菜
很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

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食物三：西兰花
这种好蔬菜要多吃着点才是，尤其是水煮西蓝花挺好吃的，还有就是西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

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食物四：绿茶
喝茶水是好的，多喝淡茶水可以清肠胃毒素的，还有多喝茶对其血管也是好的呢，它含有大量的茶多酚，而这种抗氧化剂是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。

血栓|想要血管不堵不硬，日常餐桌上吃点防血栓食物，别都把它们扔掉了

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