中医养生科刘医师|生姜配一宝，祛湿排毒，润肠通便，大肚腩悄然溜走，瘦成小蛮腰( 二 )
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长期坚持服用生姜蜂蜜水不仅可以祛湿排毒 ， 还能防止老年斑继续生长 。 但是它在饮用的时间上也是非常有讲究的 ， 如果胡乱饮用的话不仅起不到效果 ， 还有可能危害身体健康 。
一般来说 ， 早上起床和午饭之后这两个时间是最适合饮用生姜蜂蜜水了 。 经过一晚上休息之后 ， 人体会产生很多垃圾、毒素 ， 起来之后喝一杯生姜蜂蜜水可以帮助我们排出这些毒素 。 但是早晨起来喝生姜蜂蜜水不能空腹喝 ， 容易导致胃酸过多 ， 严重的可能会患上胃溃疡 。 而午饭后饮用则能够去油解腻 ， 促进消化避免油脂的沉积 。 晚上食姜会对身体不好 ， 会影响人的睡眠质量 ， 还会给肠道加重负担 ， 危害身体健康 。
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虽然生姜蜂蜜水可以祛湿排毒 ， 好处也很多 ， 但是不能过量饮用 ， 不然可能会导致肥胖 。 姜皮性寒 ， 如果是一些脾胃敏感的朋友们 ， 吃了以后可能会出现体虚、拉肚子等情况 。 所以在制作这款饮品的过程中大家一定要记得把姜的皮削干净 。
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