腹肌|想要性感的身材，腹肌是必不可少的，这4个动作帮你虐暴腹肌( 二 )
做平板支撑时 ， 如果感觉腹部非常疲惫 ， 可以终止你的训练计划 ， 不要勉强自己 。
小结：
作为一名合格的健身运动者 ， 腹部训练只是最基础的锻炼 ， 练出腹部线条只是最初的起点 ， 练出腹肌才是健身的最终目标 ， 夏天才刚刚过去一半 ， 跟上健身的脚部 ， 抓紧训练 ， 这样才能显示出好身材 。
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