|宋佳7点到片场，6点55才起床，黄磊好奇怎么做到的？
黄磊：宋佳啊 ， 要求7点出发去片场 ， 她6：55才起床 。 宋佳：我经常这么干 。 黄磊：那你怎么做到的？
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宋佳：我有一个房车 ， 就起床 ， 上车 ， 往车上一躺到片场就行了 。 黄磊：我老婆也是你这种 ， 但比你强点 。 宋佳：我是起床困难户 ， 就是天不怕地不怕 ， 就怕早起 。 不过有房车真令人羡慕 ， 不用起那么早 。
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很多网友特别能理解宋佳 ， 因为大多数人也是这样类型的人 ， 可以晚睡 ， 但真不能早起 。 一早起就跟要了命似的 ， 所以我们家一般周末出去玩 ， 或者有啥活动也会安排在下午 。
但有孩子以后 ， 孩子早上起得特早 ， 我只能被动无奈地跟着早起 ， 因为要给孩子做饭 ， 送孩子上学等等 。
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但我就发现早起的话 ， 工作效率特高 ， 因为干半天活了 ， 一看表发现才早上9点多点 ， 还能从从容容地带孩子出去玩儿一圈儿 。
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以前我和老公两个人 ， 基本上吃完早饭都得十一二点了 ， 出门就肯定是下午了 ， 总是有种赶时间的感觉 ， 去哪儿玩儿 ， 干什么都得急急忙忙的 。 还老有种睡不醒的感觉 ， 别看起得晚 ， 但是一点儿也不精神 ， 老是哈欠连天的 。
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自打有孩子后 ， 我基本一上午连干活 ， 再带孩子去公园溜达一圈儿 ， 这时间还富裕 ， 而且精力还很充沛 ， 晚上也能早睡觉了 。
我就发现老祖宗说的那种日出而作 ， 日落而息真是再正确不过了 ， 人的生物钟真是要跟着规律走 。 而且晚睡晚起对人体的伤害其实是挺大的 ， 时间长了还会增加患上失眠和抑郁症的风险 。
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【|宋佳7点到片场，6点55才起床，黄磊好奇怎么做到的？】所以真的不建议大家晚睡晚起 ， 哪怕是偶尔有一天晚睡 ， 也要尽量早起来把生物钟调整一下 。 毕竟早起后无论是工作效率、生活节奏、还是对身体健康 ， 都是利大于弊的 。
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