延年益寿|寿命短的老人，通常有4个“共性”，占了一个，也要尽量改过来
从古至今 ， 每个人都想拥有一个好身体 ， 就像古人练仙丹 ， 现代人寻求保养一样 ， 人们对于长寿的渴望一直有增无减 。
但是 ， 长寿却并非易事 ， 一个人健康与否 ， 甚至在身体上就可以看出端倪 。
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寿命短的老人 ， 通常有这4个“共性” ， 占了一个 ， 也要尽量改过来
1、有病硬拖
上了年纪的人 ， 一定要注意 ， 有病求医 ， 十分重要 。
年纪大的人 ， 身体各项机能都在退化 ， 不必年轻时身体“强壮” 。
年纪大了 ， 小病不断也是常有之事 ， 但一定要重视 ， 以免“拖成”大病 。
生活中 ， 很多人大病 ， 都是拖出来的 ， 错失了最佳的救治时机 ， 危害生命 。
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2、脾气大 ， 爱发火
很多老人 ， 爱发火 ， 脾气大 ， 这也不利于长寿 。
气大伤身 ， 每生一次气 ， 寿命就减少一点 。
生气 ， 对于五脏六腑 ， 皆具有严重的损害 。
并且 ， 生气还会加速衰老 ， 易患癌 。
有研究显示 ， 经常生气的人 ， 患有癌症的概率 ， 比一般人高出很多 。
因此 ， 上了年纪 ， 一定要学会控制情绪 ， 少生气 ， 凡是看淡一点 ， 保持愉悦的心情 ， 助力长寿 。
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3、饮食“节俭”
老人心思比较细腻 ， 爱勤俭节约 ， 尤其剩菜 ， 也不舍得扔掉 。
但是 ， 吃剩菜 ， 尤其是隔夜菜 ， 带来的不良影响确实是存在的 。
主要危害是来自微生物污染的问题 ， 剩菜闲置的时间越久 ， 被微生物污染的可能性越大 ， 可能会导致人体腹泻、感染等风险 。
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4、频繁染发
染发剂 ， 含有一定量的重金属元素 ， 包括汞、铅、砷 ， 长期染发 ， 容易导致重金属中毒 ， 给身体造成极大的伤害 。
并且 ， 很多老人节省 ， 会选择便宜的染发剂 ， 这会给身体增加毒性 ， 加大致癌风险 。
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人过40 ， 若能做好这6件事 ， 或能延长寿命！
1、营养 ， 补一点
想要健康的身体 ， 饮食营养少不了 。
蛋白质 ， 是人体重要组成成分 ， 也是机体最基础物质 。
每天动物蛋白 ， 和植物蛋白 ， 摄入比例1:4 ， 更利于身体吸收 。
优质蛋白有豆浆、牛奶、鸡蛋、深海鱼、海鲜、牛肉等 。
膳食纤维 ， 有助于肠道健康 ， 新鲜的蔬果、杂粮杂豆不可少 。
番茄红素 ， 有利于前列腺健康 ， 西红柿等红色食物 ， 要注意多吃点 。
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2、饮茶“代替”烟酒
生活中 ， 吸烟、喝酒 ， 堪称两大“恶习” 。
而烟酒 ， 对于人体的“荼毒” ， 都是日积月累的 。
因此 ， 50岁后 ， 不妨丢掉烟酒 ， 用喝茶的习惯来代替 。
自古以来 ， 饮茶 ， 都是延年益寿的好习惯 。
苦苣地节茶 ， 泡水喝 ， 是吸烟喝酒者不错选择 ， 可润肺护肝 ， 消炎排毒 。
自己动手 ， 用地节根、桔梗根、蒲公英根、苦苣 ， 搭配泡水喝 ， 即可 。
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