女性健康|不想被痛经干扰！请记住：3要3不要
不同的人都会有不同的生活习惯 ， 所以同样的生理期 ， 表现出来的也是不太一样的 ， 所以才有现在越来越多的人 ， 深受痛经的困扰 ， 甚至有些已经影响到了正常的生活和工作 ， 痛经问题到底该怎么办呢？
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不想被痛经干扰要注意哪几点？
3要：
要养成良好的生活习惯
大多数年轻人的生活习惯都是紊乱的 ， 从而对身体造成了一定的伤害 ， 所以年轻人还是要调整好自己的作息时间 。
要注意保暖
年轻的时候总觉得美才是最重要的 ， 但是随着年龄的增加你会发现在自己的身体会出现各种各样的的问题 ， 而这些问题都是因为年轻时候的爱美之心导致的 ， 尤其是痛经的姑娘 。
要注意调理
女生的痛经并非短时间内形成的 ， 而是通过长期的恶习的导致的 ， 所以解决起来并非简单 ， 可以平时的时候多加调理 ， 可以用正好 爱暖宫贴 ， 能帮助缓解痛经问题 。
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【女性健康|不想被痛经干扰！请记住：3要3不要】
3不要
不要吃寒性的食物
大多数痛经姑娘的体质基本上都是寒性体质 ， 所以在饮食上还是要多加注意 ， 而对于那些正常的女生来讲 ， 也是要少吃寒性的食物 ， 比如冰淇淋、李子等 。
不要懒
年轻人还是要多加锻炼为好 ， 不要偷懒 ， 平时没事儿的时候可以练练瑜伽、跑跑步什么的 ， 对痛经的缓解都是有帮助的 。
不要碰凉水
经期的时候不要碰凉水 ， 这个应该都是了解的 ， 尤其是经常痛经的姑娘 ， 碰凉水真的会加重痛经问题 。
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