健康科谱罗医生|多吃3种食物，清肝火排肝毒，减轻肝脏的负担，酒精肝不要慌( 二 )
玉米香菇排骨汤
做法
1.排骨洗净用凉水做锅 ， 煮开 ， 把血沫撇掉 。 香菇泡开 。
2.把排骨转砂锅放入凉水 ， 水要一次放够 。
3.放入料酒 ， 葱酱煮开水后放入玉米和香菇 。 大火开后转小火炖煮1个小时 ， 出锅前放一些盐 ， 就可以出锅了 。
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西红柿
中医认为 ， 西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效 ， 番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等 ， 对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能 。 所以常吃番茄 ， 能起保肝护心之作用 。
西红柿炒蛋
做法
1.西红柿切块.鸡蛋加几滴白醋打散..锅里放油 ， 油热后倒入鸡蛋.
2.当鸡蛋全部凝固后放入西红柿..放入食用盐与少许白糖.这时改小火慢慢炒出汤汁后起锅.
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注意
1、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言 ， 要保持良好的心里状态 ， 以免因心里压力和精神因素导致病情的加重 ， 影响整个疾病的康复过程和治疗效果 。
【健康科谱罗医生|多吃3种食物，清肝火排肝毒，减轻肝脏的负担，酒精肝不要慌】2、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体 ， 平衡体内的脂肪 ， 及时进行合理的代谢 。 对于酒精性肝病的患者要注意休息 ， 做到起居有节 ， 劳逸适量 。 在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同 ， 选择适当的锻炼方法 。
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