美容|如何改善扁平臀?8个动作提高臀线,练出饱满翘臀!( 二 )



4、俯身后提臀

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5、臀桥

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6、仰卧左右脚交替抬腿

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7、箭步蹲

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8、俯卧撑后抬腿

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