食疗食补|有“蔬菜之冠”的美称！能健脾强身，保护视力、丰肌泽肤，还贼香
文丨娜娃小厨（专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 分享美食 ， 不仅是把自己喜欢的东西分享给更多的美食爱好者 ， 更是一个传递快乐的过程 ， 让我们一起动手把食物变成美食吧！
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【清炒春笋】
春笋中含有丰富的维生素A ， 维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用 。 春笋含有胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 春笋有“蔬菜之冠”的美称！春天正是吃春笋的时候 ， 今天做一道清炒春笋 ， 能健脾强身 ， 保护视力、丰肌泽肤 ， 还贼香！
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食材：
新鲜春笋、老抽、白糖
做法：
1、切片
2、锅中放适量油 ， 将笋片下锅煸炒
3、放适量老抽
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4、适量白糖拌炒入味
5、放少许清水
6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可
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温馨提示：
1 ， 春笋一定要稍稍焯水 ， 沥干备用 ， 不然会有涩味 。
2 ， 炒春笋时一定要注意火候 ， 以免炒糊 ， 影响口感 。
3 ， 血糖高的人建议不放糖或者少吃哦 。
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【食疗食补|有“蔬菜之冠”的美称！能健脾强身，保护视力、丰肌泽肤，还贼香】俗话说：“民以食为天 。 ”都说一方水土一方人 ， 华夏大地如此辽阔 ， 自然是有着多种多样的水土 ， 美食 ， 不再是人们舌尖上的的一时快感 ， 而成为了人们对生活的向往 ， 与自然的对话 ， 以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁 。 让我们一起探索美食 ， 不断发现、不断创造、不断学习 ， 让孩子健康、快乐的成长吧！
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